腎的日常保養與檸檬養腎法公仔箱論壇/ ]" t9 t, M$ Z- z. b
腎如何失調？tvb now,tvbnow,bttvb7 t; T$ I' s Y0 r6 W3 N# C6 w( ]
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
% U$ u% S1 Q @) K+ t iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
% B0 N: ^% v9 l/ z4 M2 ]公仔箱論壇腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。公仔箱論壇! u/ F+ O8 F- s1 O: z+ k' R d4 x
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。) j$ W- N5 F8 H" c. L
腎的日常保養
: _7 R( T3 g% g' s公仔箱論壇「預防勝於治療」tvb now,tvbnow,bttvb+ c3 Z- e6 T1 x1 |
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
! O5 a1 u3 X) R7 y造成腎臟失調的主要原因有下：5.39.217.77:88982 k+ l8 m4 P* X6 _1 B1 E# t& J0 A
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。公仔箱論壇" a& C1 |4 Q$ Z$ C
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。5.39.217.77:88984 u, v" W C. u) q
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z& `/ u" z* z
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
$ c% V& r0 g" m v) Z( |5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。; e" V1 W0 _9 f
6.潮濕寒冷的天氣。5 v! d7 Q" x. L, t+ [/ o
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
u4 Z7 O% z! [1 d5.39.217.77:8898如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z ]" M7 m$ l% C. J$ k
檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb# }5 j6 W: R% B* k b6 K2 L
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。) c* C+ J2 v9 T! _$ u c {) W
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
| 
