[健康資訊] 愛惜大腸

在臨床與研究上，我與「大腸」為伍的日子已經超過四十年，以後還要繼續糾纏下去，也許五十年、六十年。

+ w# ^$ D' C/ ?  C3 r1 R

透過大腸內視鏡與相關的檢查，我對於大腸這個器官及它的功能運作也稍有瞭解，敬重而又非常愛護它，我們已成莫逆之交了。
5.39.217.77:8898* d- c, }; ]: T& G; N# ]

大腸的長度大約
3 s9 ?. q1 U# d' G6 P5.39.217.77:8898一公尺
* c; ]$ D- }4 a, g0 D; @/ w，當我在做大腸鏡時，知道大腸真的是可長可短，非常有彈性，如果做人能像腸子一樣能屈能伸，那真是了不起。
1 w. K$ _7 C! I

大腸裡邊的內容物東西，大家都熟悉，非常不討人喜歡。但是，能夠維持大腸暢通無阻，卻是很重要的。每個人幾乎一天、二天就要去上洗手間，做這個必須的動作。如果你沒有良好的排便習慣，是會很麻煩的。
- j. D8 |" f+ G
6 q$ v  o0 N! _6 c) ^7 o0 _
飲食之後，大腸就會快速反應，排空內容物以便容納新的廢棄的食後垃圾。
) s, a& a  Y7 Q, b. T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* z) \4 a, x( n
最近幾年，大腸癌發生率突飛猛進，五、六年來已快速竄升到發生率第二名，僅次肝癌。每年發生案例多達一萬人，非常恐怖。
tvb now,tvbnow,bttvb3 o% K! o- l* {' o, j( K
tvb now,tvbnow,bttvb  P( D0 |0 T% B
我覺得有責任替大腸說說話，讓每一個人，學會尊重自己體內這個了不起的器官，善待它。它也會因此給予人體最好的回饋，也就能避免大腸疾病的發生了。
tvb now,tvbnow,bttvb' |8 q5 j( |2 d% s

所以，以下我將以大腸為第一人稱，帶著大家進入大腸的世界，也聽聽它的心聲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ D4 H# R/ g; }- b3 W' Z* I3 u

少油少肉多運動　避免息肉轉癌化5.39.217.77:88985 j5 j& D3 L% j2 ~# B1 l. Q
) H. l, n6 p7 b  M; g. I+ }
tvb now,tvbnow,bttvb) u4 P5 D2 C& v2 ?! ]$ G! W/ n6 B
「你們要多運動，我才會有力量蠕動。」6 n' _$ C% M9 Z6 s- T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T9 H) w8 @3 O5 \8 {) K( @
大腸對身體的主人提出第一項重要建議：一定要多運動。
tvb now,tvbnow,bttvb; k# l9 q! T+ k' M+ o- P
公仔箱論壇7 u7 M9 g; z; Q/ u/ w4 K6 q7 C
「每天日行萬步」是一種很好的運動，每天以一分鐘一百步的速度，走一百分鐘。成為生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x5 e1 [/ D- y% L8 r

我有一大串的「小兄弟」小腸，小腸有五、
9 T$ j) C; x, V1 stvb now,tvbnow,bttvb六公尺公仔箱論壇$ j3 V5 }( c6 V' `5 u* O$ A+ K
長，年輕有活力。而我的直徑寬約三至
% A# _  J3 c3 ]2 K5.39.217.77:8898五公分5.39.217.77:88984 R2 H3 F" `. M4 k5 b& D# P
，小腸比較細，直徑寬約5.39.217.77:8898' E4 {1 s* K2 Y
一公分
。

我的小兄弟每天每天很認真地工作，會壓、磨、揉、搓、切，什麼功夫都會。食物從胃送下來以後，小腸就開始把它們由大變小，由小變細、弄碎，吸取其中的營養，包括蛋白質、醣類、脂肪、無機鹽、維他命等等，還有一些微量金屬。5.39.217.77:8898' _$ B3 m/ T3 D% n/ W
  s1 ]5 _# x. V. X/ R
tvb now,tvbnow,bttvb: i* U$ b: j! H
我的小兄弟們有很多「衛星工廠」，就像便利商店有中央廚房、連鎖店，各有不同設備或功能，有的負責存放，有的負責代謝。當然它存放以後，什麼部位需要什麼營養、或什麼物質，全由它分配。
6 j1 R* C1 b4 U0 O: j5.39.217.77:8898公仔箱論壇' i' Z& Z$ u2 Q6 W4 x, j8 p5 R! {2 K

而我，大腸，只要身體吃進東西，立刻藉著胃反射，帶動我蠕動，我是很勤快的。所以主人很快有感覺要上廁所。tvb now,tvbnow,bttvb" s% k! |9 P9 a4 B  N3 n; a

5.39.217.77:88981 M: U5 l/ }* D$ P8 ?
這是帶動反射，我要負責「清空存貨」，運好準備儲存新的「貨物」，負責存放小腸處理後的廢棄物，我還有一個重要的功能──吸收水分。! L" x, R/ {6 i/ o) }' {

tvb now,tvbnow,bttvb, X' a0 _. V8 }# A& a
如果我沒有吸收水分的功能，一個人一天要拉出四、五千西西的水，每天就要補充很多水分才夠。

我有又厚又韌的腸壁，但是我也需要營養。我最害怕的是肉類脂肪，特別是「含高油脂的肉類」，因為這些食物到了小腸以後，哦！油頭粉面。小兄弟被迷住，動作變得慢吞吞地，吃得飽飽地完全不想動。像人剛吃飽不想做事一樣，也像人喝酒後東倒西歪，五、六公尺公仔箱論壇) _3 V+ e$ U% M+ L! D
長的小兄弟都不動了，連帶著，我想動也動不了。
) }0 L" M; G' u5.39.217.77:8898
5.39.217.77:88980 T- P- d$ B# F0 W7 I
腸子不動是非常麻煩的事喔，因為我們兄弟雖然都不動，我吸收水份的功能還是很好，不會中斷，不會停止。我大腸裡的排泄物就變得越來越硬，液狀的貨物結果變成像石塊般硬，搬運好費力，我也可能無力搬動它了，這一來就會變成「便秘」了。, p3 {" v7 O/ [) U; O6 N

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X2 T4 v: ?2 y/ }. ~* s
身長, Z0 ~7 k, s  W* Y3 w. J2 c
一公尺
的我，身上也會有一個一個小倉庫，叫作「憩室」。有的憩室是先天的，有的是因為我壓力太大、緊張，為了消除緊張，腸壁就向外膨出造成憩室。
$ e- x* c8 ]; z4 P" i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N* D4 r+ d- ]/ v0 }& D+ |

還有，如果存在我這兒的廢物變得很硬的時候，比較硬的廢物也會變大，相對於小兄弟小腸年輕力壯，沉穩如中老年人的我，可沒有力氣把這些大石頭給搬出去。這些沒有搬走的石塊，就成了很大的負擔，可能戳傷我腸壁的皮，而且小兄弟分解完食物糜，送下來的廢物，可能存有很多毒素、很多細菌，時間一久，我的皮就壞掉。失去我美麗的外表，也失去功能，好像雞皮疙瘩，一塊一塊的，這是所謂的「息肉」。這些疙瘩一個一個跑出來以後，有的時候會長大，會變成壞的癌細胞，所以我最不喜歡主人吃太油的東西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R4 \6 D: v0 U* A
* [5 F& G: e8 b% K

多纖維多喝水，蔬菜水果最健康。我喜歡的是蔬菜、水果，含有很多水分、纖維，當然也喜歡主人多喝水。5 I  u$ ^9 c) T, V% d, h) t" C. I

因為纖維跟水在一起，就會膨脹起來，當膨脹的體積夠大了，我就知道我要動作了。我要把廢物排空，然後我也會覺得很舒服。所以，主人要了解，我這中老年人的力量是有限的，像大石頭般的糞便，我是排不動的，請無論如何要多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb6 j( X9 f- Q3 N& \
5 e0 U- c) `* J8 t

如果身體太少攝取纖維質、水分，我這兒的糞便太多太大，我搬不動、排不動之後，就形成醫生們說的「機械性腸阻塞」〈Mechanical ileus〉。腸子前端可能會腫大起來，壓力也越來越大，我也會受不了，最後我會爆炸、腸子穿孔，對身體是很危險的。只要醫師警覺，就會立刻切掉我潰爛的部分，唉，那我真是無辜受罪啊。可是只要平時多吃蔬菜水果，我就會很健康。tvb now,tvbnow,bttvb* {4 o+ b/ p+ p& S
- z: ~  v3 b1 y* q8 t5 Q1 P4 ?

我的營養是來自血管，我的腸壁周圍都有很豐富的血管。如果血管不暢通，我的外表就會受到傷害，就會出血。這就是所謂「缺血性結腸炎」〈IschemicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m5 j5 A4 Y% x4 e6 q% o6 J) E
colitis〉。粘膜表面是很嬌嫩、脆弱，最容易因缺氧，缺血出血。5.39.217.77:8898; q3 h' v7 Y4 {* r
  V3 @4 r5 t) B

二十多年來，臺灣人的生活習慣有很大的改變，西化的速食連鎖進駐，人們都愛吃油炸的食物。而且平時都很忙碌，就少運動，可能也沒有多喝水的習慣，所以這幾年來，聽到我們大腸罹患癌症的例子是越來越多。大腸癌的死亡率增加十倍，發生率增加到十多倍。二○○五年的數字顯示，大腸癌的發生率達到九千六百例，這已是接續在第一名肝癌之後，排名第二了，與九千九百例的肝癌相差不多了。公仔箱論壇/ t/ j- Y9 r  M5 P& D6 O

而就在 2007 年，大腸癌的發生率已經突破一萬例。肝癌是第一個突破一萬例的癌症，大腸癌是第二個，而且案例還在持續增加中，這是非常恐怖的。「我不希望健康的我長癌細胞，因為長了癌細胞我就痛苦了，我被害、要被開刀，我要變短了，這些都是我不樂見的。」
+ c4 U& Z  E0 p

切勿亂服藥0 M1 m. O1 I* `6 z# w, t

! }# Q! A& K7 Y) Y. N0 @我有的時候也會發炎，有種種原因可能引起發炎，特別是主人喜歡吃抗生素時，抗生素可能會讓我「拉肚子」，引起我「結腸發炎」，甚至害我的表皮爛掉、鼓脹起來，形成偽膜，這是很嚴重的。所以我也呼籲人類，非必要時不要隨便吃抗生素。
tvb now,tvbnow,bttvb  t; D+ i: g1 x8 o- C& l
5.39.217.77:8898$ g4 W' u7 u7 n5 r

長期吃抗生素，就要小心有特別的細菌會跑出來，這些細菌就是偽膜性結腸炎發生的重要原因。已知大約百分之二至三的人身上有這些細菌，現在越來越多，尤其在長期療養院的住客可能多到百分之二十至三十，醫院住院的病人也多到百分之三十，這是所謂的困難腸梭菌〈Clostridium difficile〉。

這也是未來院內感染管制非常重要的課題。9 W2 \* R/ w. \6 y! u# ]- S
* C: T+ l. E3 k+ ~, d# c

「吃了壞東西，我受不了，就要很快排出去。」所以，主人腹瀉是因為食物中有毒素，需要儘快把毒素排掉；所以不必立刻吃「止瀉藥」來解決問題。例如偽膜性結腸炎，就是標準的梭菌引起的發炎，你給我吃抗痙攣、
0 N5 `' q6 ^  }- n) E5.39.217.77:88981 ?+ D4 N( M. H7 f/ ?# E
公仔箱論壇1 R# X& b: k7 h9 T- K" x
抗蠕動的藥，結果呢？就發生一個問題，這些壞東西跟我相處的時間越來越長，反而不好，所以有這種屬於刺激性的毒素、細菌存在時，最好是不tvb now,tvbnow,bttvb; }4 z7 C2 c' F% h

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w* ]- j) _7 a2 ^* }
要給我吃止瀉藥，毒素反而排不出去。
& Q9 E! {6 q# j5 P5 r
5.39.217.77:8898. k! l( K, ?( f5 K& S
還有，或許主人會覺得奇怪，如果我發現裡邊有血，我也會想辦法很快地排出。雖然血本身是很寶貴的東西，可是我很愛護我的環境，我很環保，我不要這裡血流成河，我不要，也不喜歡。tvb now,tvbnow,bttvb$ _9 x# ~" P+ |& b

4 g4 y/ z: w" s+ D1 v" j
胰臟發炎腸不動
! S3 E- S) x! Y3 Q' ]
還有一項我大腸最害怕的刺激──來自胰臟。, `. @- e: F$ [: |$ a! K

tvb now,tvbnow,bttvb3 p0 M7 N2 |' X3 U8 `# u: X
胰臟發炎的時候，會分泌胰臟酵素，胰臟酵素會消化我、我會被溶解掉，我會被吃掉；如果我亂動，這酵素就會亂跑亂竄，影響就會很大，所以我tvb now,tvbnow,bttvb. K, x8 K7 E5 o: T% Q# @" m

懂得犧牲小我不影響大局，我要發揮防火牆的功能，把它隔開。
9 o/ c. G* [- i. z

可是如果遇到「腹膜炎」這樣的大災難，我也沒辦法，我也分不清楚那裡是真正的病變，這時候我只能消極地罷工處理，整個腸子不蠕動，這是所謂的「麻痺性阻塞」，唯有這樣能保護大腸也保護整體。我不是不愛動，我絕對是盡責的。平時，我是很規律地在動，一分鐘動二次、三次。我一動就是整條按照次序地動，但是遇到外面情況不好的時候，我就不敢動。
公仔箱論壇7 A6 I4 m6 _9 {! G
5.39.217.77:8898( F! x* h  O: Z3 L& q9 q" z

少用牙籤免危機　公仔箱論壇1 V" p7 V- P( b/ g1 F5 h$ V2 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]5 w4 _; `% ^( c1 D+ x

很多人習慣用牙籤，但是小腸和大腸我們兩兄弟都很害怕牙籤。牙籤一不小心咬斷了，喀擦，結果牙籤掉到食道，沒問題；掉到胃，沒問題；掉到小腸呢？「那我的小兄弟會被這些尖尖的牙籤傷害，甚至被牙籤刺破。」
1 |1 q6 i; Z  t. s: ]4 F2 b9 h公仔箱論壇. c$ _5 d$ b5 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b3 J# H+ {, H, B0 z' w, ]
所以我們最不歡迎主人用牙籤。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G- T) ?( D) L3 m( G: H7 {

還有一些很硬的藥物也可能傷害到我。
, b& q% b& b9 v% y9 N3 N0 z  ?
5.39.217.77:8898* ]9 y- ^% m- V
特別是止痛消炎藥〈NSAID〉，品質差的消炎藥「崩解率」很差，意思是說不容易溶解也不容易吸收，從食道滾啊滾到大腸來，在滾的過程，藥的外表有一部分已經破掉，帶著很強的腐蝕性，NSAID 的成分都是鹽酸，我的內皮被灼傷、潰爛。NSAID 引起的腸壁的問題，是最近十年非常嚴重的事實，會引起出血，醫生用內視鏡檢查可以看的到藥就留在那位置上。
- ~' y% |0 `* G1 Z; D5.39.217.77:8898- V5 K1 d* L$ y* U. v5 b& R: S

大腸歡迎益生菌〈probiotics〉，但是益生菌一吃就是幾億個、幾十億個，甚至一百億個，數量太大，裡面是不是有藏著一些「壞菌」？很令我憂心：「一次吃進這麼多的菌，如果藏著『壞人』，那就很麻煩，會不會傷害到我？」5.39.217.77:8898; p  ^, B3 h# L+ e2 b7 g+ O3 }- T, D  T
公仔箱論壇- k& Y' G8 t' [" l

所以，我還是希望：
2 K; |! c5 u; ftvb now,tvbnow,bttvb& N% L: D+ h" z, R7 n5 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |/ s+ n9 w+ \- j% f) x+ P' h: C$ c
有正常的飲食，有適量的纖維，有正常的活動，有足夠的水分，而且不吃油，不吃肉，四個有，兩個不，是保護我最好的方法。tvb now,tvbnow,bttvb0 E* A. l7 l1 Z

9 G+ v3 P% T9 F% ?
6 _/ M* T" v6 h5 T3 @! n1 ~" I
, Z7 ?2 ]1 u: k( ]

王醫師的大腸經
1 v! O  `9 A% C. p) N( c6 Y' a  h- n) P2 p  o, e

各位讀者，聽完大腸的吶喊之後，回復到我腸胃科醫師的身分。: H7 V7 |+ {) G( s- M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y9 t3 E1 n$ W3 Z' \4 K' y

我要呼籲大家，多吃蔬菜、水果，少吃油炸的食物，少吃肉類，要多運動、多喝水、多吃素，絕對可以「腸」保健康。請每天至少有一餐，每一週至少有一整天吃素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c+ z: F) `2 E1 }2 O5 q! U
公仔箱論壇8 s0 d( _. I* y* e2 i6 G( A) N
tvb now,tvbnow,bttvb: G( w, A, e7 W4 v# G# l
親愛的人類，您如果愛護自己的大腸，就請吃素吧！' d( j8 f: G3 \3 h+ g& H: B
4 E/ V8 ]+ g% z

6 x6 r: E7 u. O! u; \% o- }. c. m% l
順祝5.39.217.77:88982 U. x6 a" V% b4 H8 ]+ r; g

闔家安康！事事如意！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ M) Y( d* P4 f9 `6 U! k
永遠健康快樂！！

1 評分次數