一項最新研究指出，全球約有三分之一的成年人身體活動量不足，導致每年約有五百卅萬人死亡，與吸菸致死人數差不多。發表在最新一期英國醫學期刊《刺胳針》的系列研究顯示，久坐不動原本在北美及歐洲部分地區常見，但現在這種生活習慣已快速擴及全球，而這可能是全球肥胖人口增加，和民眾健康每下愈況的原因之一。( ^9 s! w' ?% `
巴西貝羅塔斯聯邦大學教授海爾帶領的研究團隊，分析世界衛生組織（ＷＨＯ）近年來搜集有關世界各國居民每天運動和活動的資料。結果發現，全球有三一.一％的成人，約十五億人，幾乎整天坐著不動，沒有做到每星期適度運動至少一百五十分鐘（約每天廿分鐘）的建議量。
$ _ X3 D" |/ g: |: \, s- y9 C+ ]青少年的狀況更糟糕。全球十三歲至十五歲的青少年，有超過八成沒有達到衛生當局對該年齡層所建議的運動量。7 N, w: G* j1 ]# ?
北美洲和歐洲帶頭不運動，有四三％的美國人和二四.八％歐洲人運動量不足，現在其他地區迎頭趕上，或加入他們的行列。逾三○％的俄羅斯人和中東人懶得動，約二七％的非洲人也久坐不動。5.39.217.77:8898& M( Z6 o' x, ]9 Z" u, u
研究人員根據ＷＨＯ和其他大型人口研究資料，斷定全球有六％心臟病病例、七％二型糖尿病、以及一○％乳癌和結腸癌病例，都跟缺乏運動有關，而罹病者包括不抽菸且體重正常的人。
& C) a- N8 `$ e# f5.39.217.77:8898研究人員估計，全球每年約有五百卅萬人死於缺乏運動相關的疾病。另一篇評論文章指出，因為抽菸每年約有五百一十萬人死亡。
3 b# e9 o, Z; D- m! w$ k9 z研究團隊指出，缺乏運動的問題已十分嚴重，應視為流行病治療。針對這個問題，研究人員也表示，政府應向民眾宣導「缺乏運動」的害處，而非只是提醒他們運動的好處。0 u; j5 S1 m. q" Y& S% j
研究建議，成年人每周應適度運動一百五十分鐘，如快走、騎自行車或園藝活動。 |
發表於 2012-7-19 02:13 PM
| 
