[健康資訊] 忌空腹喝牛奶

yuki1219mylove

不少人習慣在早上空腹時喝一杯牛奶 , 以為這樣最補身體 . 這是很不科學的.
, H+ x4 l8 V* [5.39.217.77:8898牛奶含有豐富的蛋白質 . 但是共給人體熱能最主要 , 最經濟的來源是糖類 , 其次是脂肪 ,
9 c& p* d$ S+ |tvb now,tvbnow,bttvb再其次是蛋白質 . 空腹喝牛奶 , 只能使牛奶代替澱粉類食物作熱量來消耗 , 這對韓有豐富+ y  E- a: n- }2 C5 A$ c
蛋白質和其他的營養素的牛奶來講是不太經濟了 . 科學的喝牛奶方法是 , 再澱粉類食物作
6 y5 W  ^' ~  X. I' B! F熱量來源的基礎上飲用 , 或者再早飯後 1-2 小時再飲服 , 同時進食一些餅乾 . 或饅頭之類
% F1 s) E4 L- Y+ Q- O的澱粉類食品 , 這樣 ,　牛奶便能在胃中停留較長時間，與胃液發生充分的酶解作用，使豐2 F  \' U# k1 }+ A/ `
富的營養得到完全吸收．公仔箱論壇( G. r) D* H$ z1 \' B1 a6 [7 @4 M

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所以在空腹的時候喝牛奶是一種有損害健康的行為呢!反而比起沒有喝還要傷身呢!