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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料 公仔箱論壇* M. W& _: H; p! O7 ]7 p- p

5 ?9 j3 @2 b9 A- o6 V& d: F' p0 e雞嘴豆一罐(460克/16 oz) 公仔箱論壇* g6 ~- {0 t; s& c9 w% X
罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz) 9 ]  S1 O4 l% y8 _1 P; u
續隨子一瓶(30克/1 oz) . }/ I0 E8 f+ e# {" u7 _# \
帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz)
) A2 B' M9 e) M4 h' J3 Y5 i" P- U) Q" [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz)
  n6 p2 u6 ]$ z6 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
6 X" ]& r% T. @tvb now,tvbnow,bttvb中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
: t3 A; A0 m) f" F9 i: x" _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合)
* ~' L% @9 [: R# ztvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 Q; n% E1 W5 n$ x* n
洋蔥一小粒切碎
7 R9 q4 H* c, i) m3 M8 i公仔箱論壇西洋芹兩支切碎 公仔箱論壇& l) L6 T9 l, N
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz) + |1 b; O; o) {$ F) }
中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) % N1 ^" j; G$ @
香菜一茶匙切碎 $ ?2 k" Y9 i( V* Z5 Z+ Z
香蔥一茶匙切碎(可不加) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" J, ^: |  }' J& w
米(680克/1.5 lbs)
% q, _. O9 Y4 H8 q4 l1 ]; B油五大匙
- X1 W' U( b7 c- J. C鹽適量
感謝大大分享:onion14:
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
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