制造好情緒彩色盤公仔箱論壇9 Y6 q m# ]3 n
, _7 K7 V2 F& w! }/ v; R7 A' }tvb now,tvbnow,bttvb紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！
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激發能量的黃色食物! [. T& ~; \, c1 h
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。
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: s9 r' {9 d! {$ M' e; Rtvb now,tvbnow,bttvb穩定心情的綠色食物
\: L/ w% E; h綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。/ B9 R1 |% ]5 N7 b7 L$ i y) _8 {5 t
' j- }; w- e5 C Z公仔箱論壇振奮情緒的紅色食物tvb now,tvbnow,bttvb/ b$ e, P$ L `5 i9 {7 o6 D
紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
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$ q$ E d4 A, r* ?5 W增加自信的黑色食物5 u, W1 u6 Z9 g- _, `
黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。tvb now,tvbnow,bttvb8 \& l. t8 y5 m; l4 K! k
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激發創意的白色食物公仔箱論壇+ j. j |$ T0 H+ ?5 Z
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。
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 振奮情緒的紅色食物
5 `5 V$ x$ G: L$ D公仔箱論壇 增加自信的黑色食物5.39.217.77:8898) N2 O! |$ J! {7 L( M% F: o
 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
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