[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘4 u; D" m" [6 k0 V5 Q) c: }/ D
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C6 g5 a( p) Z# C6 n/ L) c. N
　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
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% o( a! u& B: ?' u# y　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。公仔箱論壇# B8 x3 D7 ^7 Q6 T
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　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。5.39.217.77:8898; I1 p0 t' ~0 U' m
　　
/ X+ `: l0 [# |公仔箱論壇　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。6 U% V; j( p4 \4 u
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　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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9 @2 ?1 x+ T* p8 O- f5.39.217.77:8898感恩；分享！
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