按摩可以防治便秘公仔箱論壇, Q* F+ p2 o+ Q7 a; Z5 ]5 ^# s
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(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。7 d6 G1 I# D1 a# |$ X- \
$ W1 y" h2 M/ wtvb now,tvbnow,bttvb (2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
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" X; a" c4 l, {; Y5 A% X5 Q (3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。公仔箱論壇2 x2 L& g5 i+ M, C$ _! R2 E% w5 z
5 h6 T/ R; t: j% s- ^5.39.217.77:8898 (4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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/ e; A3 y; y; U, I) G( y) R公仔箱論壇 (5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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發表於 2011-8-29 04:31 PM
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