[中式食譜] 葡汁串燒帶子

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簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 + Z( x8 ]& ^6 E, p/ f9 N3 O
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% P( Y1 p" @8 v9 s/ B: Y, {
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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( j5 a2 t' Q3 Z  n/ O# F5.39.217.77:8898  5.39.217.77:8898/ m4 P4 w+ @/ ]
製法：
1 r( A& G6 @8 }  H" q$ i1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
8 V: B" W+ W9 F4 a5 ~, Ftvb now,tvbnow,bttvb2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
7 f% F+ u& S' [7 B9 s3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。公仔箱論壇3 V3 I" q' u$ Q# {$ Z6 V# o
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# F! \1 i3 v2 Z8 t+ N調味： 醃料：
: w: J6 E- _$ X1 Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]公仔箱論壇, y& u  O5 S- D9 `7 ?
芡汁：
/ o, w5 }: k- F+ r5 ]) A, n# Q6 v" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
6 h% P) D/ x) p7 g水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙