冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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/ H. @# {. w6 L" Q1 R# i; e2 v5.39.217.77:8898另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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3 S9 [' Q5 G K% S$ y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
4 }' J0 n. x! b: x' \) o公仔箱論壇1.常便秘
& E# j4 g9 Q# _/ y1 d0 Htvb now,tvbnow,bttvb2.流不出汗* a2 D* ^( e8 b& P; V& p/ ^
3.易胖難瘦5.39.217.77:8898; t1 I$ y2 Y# X
4.四肢冰冷，易水腫公仔箱論壇7 |! p1 R. j: m+ b
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【作法】* M' \0 M) J" J; m4 d w# n( z
材料：生薑、熱開水
1 O( R! M! L3 b# X, [4 k7 X5.39.217.77:8898步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
$ r) s' o# E4 J$ M公仔箱論壇步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
5 S1 t O k" c t' k2 l5.39.217.77:8898步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。tvb now,tvbnow,bttvb( r4 }- O/ M+ V' ^5 ~3 z; w- b" b
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇/ Z: }/ F! T. H/ b
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【怎麼喝】
$ |( I+ x5 I$ G; r8 e0 T■早上起床喝200毫升, V2 G0 l5 `3 s1 P
■中餐時喝200毫升5.39.217.77:8898& a$ I& ?+ v1 f7 e6 p, y
■晚餐時喝200毫升
* Q4 W2 m7 l0 m3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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0 t7 g+ {7 C5 f5 P0 c! etvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
7 X' m) g3 H8 l※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb# x$ d" {1 d$ v8 L8 Y
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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