[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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& f8 b% ]2 t, D9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:# ^4 C6 |9 B4 Y- g: u
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇0 g% h+ |! _1 l/ g. {2 z

( B0 A  @" W; T& T! e, E備註:tvb now,tvbnow,bttvb# T' p( ]- Z0 x" C+ N/ j& K
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。" }* m; c/ k  `3 m" d; z5 W
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做法:
& x. @  S, f% q% L5.39.217.77:88981. 雞蛋加入調味料打勻。
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- f! A0 o4 X; F5 K# G) s( f公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( y2 w# q7 [9 X# M1 ^9 w8 b
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。/ X) s9 @- c# B/ J8 \/ S' x
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 公仔箱論壇; X2 d% |! D$ W

# t- N+ q. J$ Y, l* O, Q公仔箱論壇5. 上碟後切件。