[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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( V9 [3 B) M8 |- u( H4 ^/ u" z% k防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
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, w/ [2 d" J0 I6 F$ {(1) 減少使用電子屏幕的時間
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2 {& o5 \: U5 r( ^& p  f8 L4 z公仔箱論壇(2) 每隔30分鐘休息遠望
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0 @0 m$ s, @, Y6 Q3 V" D: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D% y# u- O/ ?. o1 n
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(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射/ U# T# k8 r+ T2 G
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(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度tvb now,tvbnow,bttvb: w1 `% _( C7 _& f. Z. {

  Y- ^; F; A# r. f# T(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦公仔箱論壇+ G8 K2 ~0 y6 [9 ?/ u3 e
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(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉