睡前五分鐘的生長板按摩
9 I( R! l+ {( l" Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- j3 U1 a3 G$ s) Z8 v
生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。
6 k, o, n6 _ v- s- ?3 S. H公仔箱論壇
0 j m* f! I' |5 j$ S腳底按摩
& P5 F4 v- s1 t+ M6 k' A5.39.217.77:8898
4 \# }9 B# U# C' k; t # d3 l9 v3 m; T
使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 # @- Q3 O3 U5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 M. S$ z5 Z A, g; z' i
, n8 P6 C: R9 t, Q2 `) F' V& k; @- Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 N: q( o8 `/ O5 U6 P' e+ X# S
手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 tvb now,tvbnow,bttvb! O* U! V! w8 G0 h8 H" ?" S( |% ?, k
3 J, |8 L+ _4 { 公仔箱論壇3 _% O0 h0 h) y! i$ r+ G
0 [0 U9 `! Q0 } e" [5.39.217.77:8898雙手握住腳底，由內向外同時推開。 5.39.217.77:88984 l$ I0 I7 A! |2 _* {3 U( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k9 U8 @3 @( m" U9 A
後腳跟按摩
0 T, z* t! E& ^" e' P" J2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H7 y3 s9 _+ V& m2 mtvb now,tvbnow,bttvb
8 L; W+ g5 c5 ^3 ]/ _: e. T3 W/ E
- Z" _7 O+ D: w) w使用拇指輕推握住的後腳跟。
2 A) g' {1 }: _1 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a/ [* [* L0 _" [9 l8 G! P
! h* l0 D. z$ H9 C" W' ?
& X. x# @$ G: utvb now,tvbnow,bttvb將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
( H9 G- U I% R& b. \8 d5 J公仔箱論壇1 X2 V& ?* o; y* t
( B; V i5 c. C+ Y! E, l: c/ N# |. X$ ?% y公仔箱論壇( l# X0 p& a; C2 ^( P1 r' G
以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。
: a. b! k' p- X: T" y& e' n2 Gtvb now,tvbnow,bttvb* \; @) R& ]# R' r; `4 A
腳踝按摩
8 B, M. }0 `( M) _) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 Y1 g+ z( j! y: T& S& R- b7 M
 tvb now,tvbnow,bttvb9 Z8 S% q$ p5 {% a3 z7 y& }! |' e
用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z6 F8 f/ z) d/ G
$ W+ V Q# t t* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿正面按摩
, C; M; d) B$ B4 ^3 G7 M8 O3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c! g4 ^7 T H- `2 a4 d) E2 \/ d' d
 公仔箱論壇 G. }- P' n, c; L- ?& x, H1 x5 f" _
/ P P0 v0 q8 W) l' Q/ Z9 E
從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 公仔箱論壇5 u3 y4 u6 K Y: f) f
8 Q# S7 j3 }4 P& ~' c, i- {) _2 v0 d5.39.217.77:8898小腿外側按摩 tvb now,tvbnow,bttvb0 g/ X/ b( M" E! D! K
% N+ G0 H2 \. o* }- m
 ( C& q% T$ U4 S8 M
# k: E" O. D9 U$ U( a5.39.217.77:8898手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。 $ b2 ~+ a: y, D( J" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u# N- f @2 o
小腿內側按摩 tvb now,tvbnow,bttvb$ B) u( \2 o0 ?5 y+ X9 K
tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ P# R/ t( n. B
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) U7 j/ Q3 }/ v
公仔箱論壇( s* ]1 }$ r6 e9 g- f% Z8 V
使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
4 W! U; b( n3 I公仔箱論壇$ p3 s* {* |' ^
大腿按摩
1 I ^8 {" h, Gtvb now,tvbnow,bttvb
& J) s* e. A+ P- k
% {% B/ j9 P5 s2 j* e
" n4 d2 G$ i. G, g公仔箱論壇雙手放在大腿內側，由外向內推開。5.39.217.77:88983 ~7 c1 c2 A& F" t; D
+ E f" V0 Z) t
; c* G# E8 y, v( { c5.39.217.77:8898
! F/ n! C+ N" t9 p3 W$ N公仔箱論壇
1 f2 |1 w! m5 D; s: t* L公仔箱論壇公仔箱論壇( N8 I, W8 W4 o# J) j, `& z
5.39.217.77:88981 T" s/ }7 P, k# D6 |
4 ~4 S6 V, r, c9 l) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J, t& e' O# d+ V) T公仔箱論壇
; N( _( g A$ L" @/ U' R! n健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
