冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！, @& p" c1 [4 z' j& g+ a4 J
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。5.39.217.77:88986 J+ O% Y3 ]3 \" e$ `, T
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！5.39.217.77:88986 `# L, I. e: z; i0 {
/ @1 N( o: _: J4 z1 {- X【適合飲用的人】
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2.流不出汗公仔箱論壇# N$ B2 V: g5 c: n' Y, [% v
3.易胖難瘦
% |3 Z2 Q6 N# c2 M+ V2 b" T0 i# m$ \# ntvb now,tvbnow,bttvb4.四肢冰冷，易水腫
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【作法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C9 c, ~- H7 n6 j
材料：生薑、熱開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& s5 L) f' |, E: ^6 D
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。$ \5 `3 t% O* T! T2 ]
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。6 k; T4 H- v- K7 D
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
, U4 g( |' E! n- O9 i/ f kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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# l/ t1 d8 E0 v& H9 i8 q `8 Q Vtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼喝】: \/ b, e0 @" C) Q
■早上起床喝200毫升
" |8 j! _& g8 K$ t: M. x8 X公仔箱論壇■中餐時喝200毫升5.39.217.77:8898+ m! P: E0 `! d, [& G
■晚餐時喝200毫升5.39.217.77:8898% `# m$ i: ^1 D; w* A5 n' p/ Q4 G
■晚餐半小時後喝100毫升
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+ y) ?* Y* u9 ]# S. K+ }一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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【注意事項】公仔箱論壇/ v9 a! h2 N9 M8 C: W
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
/ P/ u7 R* T/ O. ^& Vtvb now,tvbnow,bttvb※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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