中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。
8 V$ c4 U; J4 y2 E0 ?: C4 @8 e, Q* f
根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。公仔箱論壇' O' U$ H% x1 m
公仔箱論壇* x1 \5 u) K7 {3 F* {
中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。
( y" {0 J4 V5 K# @" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ g# h5 X1 ?! i0 }
至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
z- P1 t v' b8 [. c5 ~- r! S+ N5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 } M% a' B7 {( s& d# B
治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。
5 m# ?( V Q/ i: `% j5.39.217.77:8898
* Z0 a( W4 S+ Q7 D5 [7 H3 m" M: [+ E- i3 N2 w
% v* a- S4 \6 t* ` zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% J% ~0 W+ n; u
台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
