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3 S" }4 l p0 F# ]5.39.217.77:8898 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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" X/ T4 I% R1 x8 t) T0 G, B. W/ Y0 Y1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X/ B6 I X% D9 ~& v! l4 V
主材料% v9 J! S& Z- D, E6 }4 u( v& b
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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8 |3 `! O2 x* S7 d3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w" Q! }; q( i% @, w1 j+ s/ v
) i+ B% L& R9 [) P" V5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y" ?7 f8 Q8 H& @2 H
4 n+ p3 _3 A. J" S 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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6 c' Q; o- V) n% M1 |" f# R6 r- X  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _& k" e, f2 J Q: I* z6 y
% c% O( [. ?- K! A; t/ s. K- S) _" D5.39.217.77:8898 01.准备材料
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5 t3 T. t) g3 y7 A0 N! V 把豆腐用菜刀捣碎$ c, e! _9 ]$ {- ]0 h% a1 P7 H
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用干布或毛巾将其水分拧干
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3 d5 ^( ]3 b. ]) C8 f& \公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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1 n9 `% q9 P0 M0 b! z' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ V$ d& l7 c. Y& U6 r* a% t6 }
02.准备鱿鱼.
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! ]9 |9 U8 Q$ t0 D 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. 公仔箱論壇# u3 I0 [8 e6 D! F
8 H- B: ] d! K; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5.39.217.77:8898- i6 Q' T/ r( S& C% W! J
* G- N) I$ ]0 K* O- K3 J/ n! D: Z 03.搅拌# X# g1 n) o. v
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把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.77:8898( y9 g$ \: b( R* d) }2 a
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇7 y: h3 t2 p. J8 J6 ]. N) D
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 - P0 X" O7 m9 Q* l5 j0 c4 w
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 公仔箱論壇7 C; t \% L, l' V* T% w
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎 5.39.217.77:88989 \. w5 Q& h( S* W" Y" d
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& E5 s2 {+ `5 _4 G% x$ i( O5.39.217.77:8898 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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