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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal1 M1 n$ B$ p& E! \! h
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主材料
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- o; G& _0 K' r) P0 U% y公仔箱論壇 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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2 j. w7 c! A I* D 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. x6 G* X9 {' L; Y$ a
8 C2 M3 ^3 M) B9 v, R ` 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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) M, i2 D- B# ?tvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 ( P/ W$ g4 e3 b9 g
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/ [! c; R% `% a, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.准备材料
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! r6 `" |5 G- K" j5 h# ~. `9 Y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎
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用干布或毛巾将其水分拧干* K) y# k1 v1 a8 T6 I, h$ Y
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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8 w+ U% Q/ P4 `( i( I8 U7 L: z 02.准备鱿鱼.
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& u" S1 v# A8 g: X& o2 B: ] 鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇# q! F( h. q! y$ u: w# e0 v9 z
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除去内脏,去皮切末.
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+ w* t' M5 k) N; s* D7 f/ J# _; j 03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K1 z2 `- W ]# y& q$ `5 n
4 ^% ^+ E9 z$ N1 D5.39.217.77:8898 把01,02倒入大碗中,放入大葱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K* i7 [: h$ L$ a8 {" L
7 \6 B! r) g4 X 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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# {4 e/ r/ }# c1 a2 }, T 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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1 i6 m$ [9 Q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.煎饼 8 g! G% z1 |6 G: F2 Y( \
# E9 d1 K2 C2 |& }6 K% I公仔箱論壇 把03揉成一个大大的扁圆形
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) J6 L4 a7 T2 _( Z4 S7 X公仔箱論壇 在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }- f0 K1 l# N8 g3 k" s6 l
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将饼放下去煎 公仔箱論壇9 @' L3 g$ G% t W! `. `' L% \
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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