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难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal公仔箱論壇* M, D, i5 x! x
* A8 H3 k3 O- s7 e+ s3 `tvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k, l3 ?5 D* R* r/ ~5 s2 y
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主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb/ _& N) x# F `3 g, N; u _
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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+ K7 z0 |! o. J8 i. |7 Mtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 U, }9 T! @
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X3 _, s/ F6 a3 U& p: z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A: m3 D- X! W- d0 ~% V
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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7 {4 F5 }# x% e$ |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" u3 q& i/ j$ T" J
01.准备材料tvb now,tvbnow,bttvb( Z( n7 r# d, X4 b) I
T2 }* j9 D- C9 K6 T" f公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎
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) U4 @: }$ l5 @; l8 P: G5 e! |公仔箱論壇 用干布或毛巾将其水分拧干tvb now,tvbnow,bttvb: p7 |3 a; M o5 b0 U
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
q& j e; Y' J6 U, Y% s1 _/ N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb: `* C1 c6 o4 ]& v& ?0 H h/ Y# W1 S4 _
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- c/ ~6 |$ _# M* \8 w sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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7 g) ?" i7 v. g& e e3 @ 除去内脏,去皮切末.
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03.搅拌
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) l- @- t5 w* i5 M 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇/ E& X% {. ~# k2 E
U+ o; M; z' K( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇- }+ g6 s7 c$ y* s U% M
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' ~$ ?& U: y& v9 X& Htvb now,tvbnow,bttvb 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @( h+ P+ Z% d5 d- ^5 I- \
; B& f ^" }, w2 g. [tvb now,tvbnow,bttvb 将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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