隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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8 Z+ S5 X" d: R2 i9 O公仔箱論壇日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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0 Y1 I% M- O9 {: e. ~, d& @) ?【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \& s9 x# i5 G h3 W9 x
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加齡臭 體臭
* ^3 K/ Z) y9 s; Q1 Z$ E5.39.217.77:8898臭味來源 皮脂 汗腺
1 ^7 A+ {4 y# W# Z `5.39.217.77:8898臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體1 N% x. @+ Y' w& B/ M9 q) e
如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康5.39.217.77:8898* f5 G6 Q, u; r j/ ?
# M4 j& H6 z, s% V: ?' ~【改善加齡臭的2個途徑】5.39.217.77:8898- x5 R+ i# Q- x0 y: Y. ^+ w: @
& t5 D+ u/ B* H& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。 F" F" U" J- h5 i5 I
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。+ U1 R8 s. M: Y" L" l( c
6 j+ w, [0 `5 L8 m0 f公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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7 F. w( s( E0 l6 Q( _; \公仔箱論壇洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u) W8 m9 C+ a6 B6 r+ j! c; x% t
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2.穿著透氣、防臭材質衣物# D' @4 P* w4 e( F
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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4 u* ?5 F) |* Y4 @7 r8 R: w6 U3 ztvb now,tvbnow,bttvb【從體內改善加齡臭】
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1.從事有氧運動
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食5.39.217.77:8898# X$ M: _5 e% M" z" M1 b8 \" V
2 d& m3 Y; A+ j4 j2 z( i4 E' B公仔箱論壇避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。5.39.217.77:8898/ Y1 o# g( r( N* x& n& D& u
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; F3 ]1 F3 D/ P公仔箱論壇健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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