夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。* l! G8 M' X+ n" d
* `2 `2 p1 l! k 一、喝莲子汤去心火tvb now,tvbnow,bttvb" n. E0 Z" f* N, w1 N6 M
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表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
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食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
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二、吃猪肝可去肺火
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! L* i7 X. n! R4 C# L; e公仔箱論壇 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
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食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。5.39.217.77:8898" g% V$ `# E4 C4 T1 M* R/ y. b; F
/ _2 `& l; H* O" h. Ktvb now,tvbnow,bttvb 三、喝绿豆粥去胃火
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3 O* h4 V, H. E+ Z9 f0 \6 r7 \- [公仔箱論壇 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
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食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
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四、喝梨水去肝火公仔箱論壇+ I- m c9 p2 G7 @& r- P) R4 \
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表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
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5 R" M, E, M, V5 s0 D* ttvb now,tvbnow,bttvb 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。) V5 b/ C D) ~
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五、吃猪腰去肾火5.39.217.77:88986 ^4 ~; s w0 {7 W* d- }# Z! ]1 `
- o/ y e* E( O& l) u2 J. H公仔箱論壇 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
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: u+ q; A5 A5 S 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 |
發表於 2007-11-17 02:07 PM
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