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[西式食譜] 巴拿馬素雞飯(5─6人份)

材料
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- I- D' T& O) D" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞嘴豆一罐(460克/16 oz)
/ N$ G6 X$ R6 t% Y: y" P+ O9 [% y' Stvb now,tvbnow,bttvb罐頭或新鮮豌豆(110克/4 oz) 5.39.217.77:8898$ o1 S3 z1 `6 q6 J: [
續隨子一瓶(30克/1 oz)
6 p8 y* [9 ^0 _- \公仔箱論壇帶籽橄欖一瓶約(70克/2-3 oz) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e( B) w. M+ U6 |' v5 ~
罐頭蘑菇一罐(225克/8 oz)
' Q7 F8 p, e- o9 Y5 D" N  y' f; Ztvb now,tvbnow,bttvb罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)(可不加)
9 Y1 O! c2 H  W4 w8 G9 K5.39.217.77:8898中型新鮮梅子番茄4~5粒(300克/10 oz)
. \+ \" m% _; `& ~  ~. I6 R# b$ s5.39.217.77:8898(如沒有,可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合)
( z9 ]* e' V  v' ]  gtvb now,tvbnow,bttvb美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 3 x, A' f8 H' W8 o9 Q4 P; ?, y
洋蔥一小粒切碎 : A' y$ j0 T- P* [
西洋芹兩支切碎 tvb now,tvbnow,bttvb( R1 f; A1 t+ e  I* c5 _' U
中型甜椒2個切碎(60克/2 oz)
) v- i0 ]7 d/ k( g! |) t$ @6 h中型胡蘿蔔一個切丁(70克/2-3 oz) tvb now,tvbnow,bttvb1 f- x# d% Z4 x: o" Y0 N
香菜一茶匙切碎 公仔箱論壇* N7 s+ d: p- w$ o& R' d
香蔥一茶匙切碎(可不加)
$ d" l$ d8 K& U; j5.39.217.77:8898米(680克/1.5 lbs)
5 x+ d* e) }# p9 r- Y$ `公仔箱論壇油五大匙
) h# `+ F" Y$ o) ]5.39.217.77:8898鹽適量
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【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
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