[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:         5.39.217.77:8898; y7 @. n. n! Q. ], j( w
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味: 5.39.217.77:8898- P3 B& O! ~' Y0 `9 P4 I# C6 s/ M
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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1 _9 R% [6 z  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( T# X; _4 O3 Z  c( K5.39.217.77:8898做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o; d' [7 ]4 D& |/ B* Y
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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$ Z! U9 D5 P! n  l5 U9 c, ]2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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+ G2 r, w3 ^" \$ c" Z9 x" u3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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8 r) i6 W1 a& |8 s. m! C$ C9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。