材料: 2 I6 y- S* h" g$ `
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
, Q) H5 i( G- M0 M. z8 e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) j3 ^" U( Q" ^- ~
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調味: 5.39.217.77:88982 W# R' J% v6 D$ H
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇/ \1 D" M. V9 `8 u8 b
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. v+ B, D; k5 S' L7 Utvb now,tvbnow,bttvb做法:
* z( F8 q7 _) y/ [# {* f5 [% Z1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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3 _6 L( @+ Q* ]" O7 l0 i7 J9 @公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q4 I5 f0 o" _/ u
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。" S7 b- r6 g. k( I: U% `
w" }8 @8 [& B- `0 o9 _; o4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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