十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# r" c' o- A3 ?, ?# v$ D
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇6 [- I% |9 q" R3 U0 U+ u
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2.手指摩頭一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [( q3 ^8 ?0 o E: `& [
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。$ |& `! v& i2 H
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: n' j$ A5 g7 a4 Y; J! O, t
# n( _4 D. u( u! a2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V$ K. L8 [5 F/ k5 T3 J
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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1 T3 ]' [* C k, { V6 {/ X, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇' i x- U2 l6 Y
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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+ v! r8 s7 D4 z2 }9 o$ }, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.叩齒捲舌一分鐘。公仔箱論壇8 H: n9 k& d" \+ H2 j( h; y
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。+ S; Y- c! d% A5 ^ f/ z3 |
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7.輕按肚臍一分鐘。5.39.217.77:8898, k4 x3 r: [" Q2 r9 Y$ J
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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3 q1 R# H8 m8 S0 F8 ]公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! D \% @4 ?3 j1 A6 _! h; S
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。5.39.217.77:8898! G1 W; B; i4 v& d
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9.伸屈四肢一分鐘。公仔箱論壇) Q8 i- {7 z- \( ^- t2 R0 o
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。公仔箱論壇5 e S8 L" P' m1 I1 F
9 o; Y5 D* m4 F% @! K公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。5 V3 J- g: `2 ]
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
4 z h! }: Q: q' I8 g, Y! ?4 i9 P4 d及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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