年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K b/ j! D2 R5 D+ m" C
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中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。5.39.217.77:8898' y0 U0 e; { e9 f. @( W
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高鹽又高糖容易水腫
9 r0 Z: } j3 M( _6 r" W5.39.217.77:8898蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
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3 d5 O/ r1 ]7 z# }5 D Btvb now,tvbnow,bttvb小腿浮腫可按壓足三里
; S ?7 O2 J2 V5 C' m蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。5 A# P9 k6 ^8 X* f$ c
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. D4 _$ ^3 V! R$ l2 H3 H公仔箱論壇健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
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