孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
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; E8 [, y7 Z7 `: c! |5.39.217.77:8898 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
- j. ]7 k: D+ g( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
5 G$ Y, |: B7 F" w4 F5.39.217.77:8898 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
; e g! T* ~5 |tvb now,tvbnow,bttvb 4.锻炼，特别在怀孕早期。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 d' y2 I+ t' u
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
0 S6 v/ q5 {$ V$ e5 \' S) }5.39.217.77:8898 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
6 P3 N4 R+ E* R* k$ l, ?5.39.217.77:8898 7.吃一些梨或橘子。 公仔箱論壇" O$ [7 O$ V( k* e+ }
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 S; \6 E( ^; L
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 * u$ \/ r- r" L9 j. L* [& L
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 S: x) [/ e
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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