孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：* {; ~9 n! V2 _
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" \" \/ U( g$ A) x# Z2 W5.39.217.77:8898 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 8 E1 O# |4 s( s6 f* S+ T
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 0 v! b; N6 a+ E3 P: [- P$ G! r1 O
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r" L% m# O3 \+ T; m8 O* R" A& x0 s
4.锻炼，特别在怀孕早期。 公仔箱論壇' o; W H4 d9 Y4 l3 j* O9 B& K O3 z
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
, [1 x5 O' K1 |6 i5 D) P- d 6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 ' O- D' I4 z1 {
7.吃一些梨或橘子。 tvb now,tvbnow,bttvb! q6 b9 E0 {' |- f( D
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 5.39.217.77:8898/ y/ m4 @. y7 L9 Y' u7 F. Y" R
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
! A# }! Y: A: d4 n# }- [7 n5.39.217.77:8898 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 : r/ H9 S, K: m0 h
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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