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) i2 `& D+ a% M+ V* L% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:5.39.217.77:88984 l# ~6 [; V9 d2 F
板豆腐 1/2磚 f4 d! j! A: Q) z1 [+ L! e9 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 {' I- f* ~4 D5 \8 O, Z: K$ @
冬菇上湯 1/2罐
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8 x4 u( K }5 `2 T% Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔片 1/2杯
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雲耳(浸發) 3隻# k% y- I4 n0 C' l3 j, y! k
) o/ o* R2 s8 |2 Q! k公仔箱論壇白飯 1碗
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6 g) s, y4 e3 Z' k5 W3 [! J' m蒜片 2片: a j' T& a8 U1 U# N0 S
1 t- n4 C8 g# n5 q7 q; z! ~tvb now,tvbnow,bttvb蔥花 1湯匙5.39.217.77:88980 }; c6 P, Y6 y$ |
7 s" s0 v* i- k6 v% ]+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 2茶匙
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鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 o" Q* ~5 W* G8 @) C& f: }
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胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb( F5 ]" A* g# Q
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( R: |& x( [6 B) e# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d$ j& }& W! {
茨汁:5.39.217.77:88982 k$ p* s) B0 a# N, O
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水 2湯匙1 l" `/ G) u h
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生粉 1茶匙.公仔箱論壇' t3 [' |8 k% O t4 Y8 q
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+ E9 f" s) n8 d! d做法:
% i; j; i) _) l6 t公仔箱論壇1. 雲耳切絲。 : c* @ J2 E' l" B b! {
2. 將豆腐放入微波爐加熱3分鐘，不用蓋上。待水分吸乾後，切成厚片，撤上鹽，待十分鍾。燒熱鑊，下油，煎豆腐扒至兩面金黃，取出備用。
B% ^- b% M6 Q5 ~. l* z3. 爆香蒜片及紅蘿蔔片，加入雲耳﹑上湯及胡椒粉煮滾。 * ?: z& M1 E3 d- Q
4. 轉至慢火，放入豆腐扒，煮兩分鐘。埋茨，灑上蔥花。配白飯進食。
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營養小貼士﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |9 i# s4 D$ C
將豆腐置於微波爐加熱，可瀝乾其中水分。若沒有微波爐，可將整塊豆腐直接放入熱水中煮3分鐘。 |
發表於 2007-11-26 11:28 AM
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