+ |' Y: {! r+ e: Ltvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77:88984 @6 q5 x1 d$ L8 f0 ]. ~" Q) D m B
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
: l' {1 @3 B" D& D5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( s% z/ ^! F0 \1 F
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，7 x2 s0 S0 ~9 @5 q# `5 g
tvb now,tvbnow,bttvb/ q! N# m) [/ S7 B2 y' O
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，) ~7 q3 G7 b a, N
( N8 N$ U8 s. wtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
# J4 p+ }6 J8 N7 J5 c) Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, a/ X0 |% J2 T( v
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，tvb now,tvbnow,bttvb @8 z. t# z P% @9 Z3 Z
0 I" @$ Q5 p' E' F. v
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，- @* g6 T' [% W/ a" d
公仔箱論壇/ ]; {, o* X y# M2 C# d
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
7 @$ H0 _1 B# J' \ X0 U5.39.217.77:8898
" L4 `6 A1 e, y- P6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
5 g3 `7 y" r* N9 j7 W1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
8 W' M* d' J4 L& j3 u$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V7 i8 h+ W" J4 s1 j$ k* I% {
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
, Z( M0 B. `2 e; G. H! v! Y1 Y5.39.217.77:8898
* T T1 o. N: Y2 R; V) v2 e3 ^3 \5.39.217.77:8898調味：5.39.217.77:88985 f) X' e! _& F% T0 C3 ~: F% c
調味料：
2 e% U4 U& x/ n5 ^% {
5 q( o" Z( o# J9 b公仔箱論壇蠔油 1 湯匙，
7 g7 n! W1 b" _tvb now,tvbnow,bttvb
V" V3 L$ ?2 ~# M4 Itvb now,tvbnow,bttvbXO醬 2 湯匙1 Z% @" ?$ _) G
- c6 o# f$ ]9 n- L: X- X- N; a) H更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-24 11:41 AM
| 
