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6 o, K& t; n; j) C& itvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇- j: y5 Y- c( s7 m b) v
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1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。
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5 P S* e6 t1 d5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。
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3、蒜苗1根，辣椒1根。, D9 \3 s- `) `
) C$ k" F% _& g( B# c) p% R& o$ g5.39.217.77:8898 调味料：5.39.217.77:8898# i- B! X6 O2 G5 m7 e9 p) v6 V
& z% a/ I, n) G3 \) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e( ^& f9 K1 c& N
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适宜食用者：7 q1 P0 w: u$ I& I+ V
8 b! Z7 l: z& n$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、营养吸收不良者。
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2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。8 I8 s' n: n( T6 b, m
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3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。
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" J5 U) A& C# o3 t1 t: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康小语：
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砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。
- H5 b7 a: K8 B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X1 i+ I4 @, v& Z8 V( M
具体作法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e/ @' |+ C! ^/ c& n
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I* B6 s: i5 y( N9 l5.39.217.77:8898 1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。 公仔箱論壇- r3 r& s! _: z4 a% N) f, @' ], Z% U
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. Y: ^7 r+ C0 i b# q# L5.39.217.77:8898 2、豆腐切成4×1厘米厚片。 公仔箱論壇/ D# ~1 x/ H) j+ _3 ^3 M0 T: `
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3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。
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# H3 ?! ?' k6 m2 ktvb now,tvbnow,bttvb 4、辣椒、蒜苗切寸段。
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5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。 ( @/ Q! W( A. z
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8 O# b" g4 Y/ m- N' I 6、待鱼头冷却后取下鱼肉。 tvb now,tvbnow,bttvb- O% j7 E1 w6 K& Y P, _
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7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
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