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9 |" I- Z4 ~( I: z+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal; Y) u- m9 a$ U, }3 I
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主材料
: {( p: J2 [' j! w* s0 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?$ Y. f( K5 \! @# C8 y
鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个tvb now,tvbnow,bttvb* E, U3 t, i: }; c
4 G, c% G% o4 D2 \( F公仔箱論壇 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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) Z7 r7 R1 C) ~* Z% E 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 公仔箱論壇" e- `3 Q" v0 ]
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01.准备材料
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7 x! r0 X1 ^0 U) v公仔箱論壇 把豆腐用菜刀捣碎, M5 f& ^/ T1 w$ t
7 J9 Y# h G: [3 W0 |; h: N0 N0 A, p 用干布或毛巾将其水分拧干
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. \8 z6 I7 J2 V; m" u- ^公仔箱論壇 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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5 c& o4 e" w2 F$ d( f6 Ntvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t& f9 ^! q: G" g
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @' k$ O2 h& Z/ q0 Z
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: |) h$ w5 B! K8 [5.39.217.77:8898 03.搅拌公仔箱論壇# _0 ^4 }8 ]+ {4 g
4 a7 d# K) l1 wtvb now,tvbnow,bttvb 把01,02倒入大碗中,放入大葱
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5 C+ \ d' ^. N& R8 M 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖公仔箱論壇7 @ l1 D1 }( q( O$ E
: h8 P, @" X9 Y+ h' N. ?- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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% i W4 I1 B2 z' [ K/ k9 {公仔箱論壇 04.煎饼 " O1 T+ g. l7 K& X7 P- r1 w
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把03揉成一个大大的扁圆形4 t- R% w+ F) Z6 f
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在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \6 V) z! ]7 q
; \- e* T1 E' i$ W 将饼放下去煎
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5 l/ V% b8 {. n; ] 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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