喝粥、飲湯，吃出美麗
- H" t- F1 V5 W- f公仔箱論壇作者 張東淑5.39.217.77:88982 l/ r6 J7 P8 i
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, b6 x( W" E; q$ D 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 % n8 x0 t% F. V
( {7 g3 F4 ]7 m* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。
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" i& ~2 H/ v/ \! X/ e/ r# E# dtvb now,tvbnow,bttvb 吃出美白好肌膚0 f6 q# r5 K+ R6 f) w2 C
白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。tvb now,tvbnow,bttvb( t$ F2 b& z& I
/ k4 o" |) b5 X# _0 u" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荔枝粥：
& C9 G. p1 m! C7 K7 W公仔箱論壇材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。" d/ Q4 ^1 X4 C
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。5.39.217.77:8898 ~$ `+ K! m* J' |* Z1 E) u2 n* `
- {( ]/ l9 z) b9 L: ?* o( s/ Ltvb now,tvbnow,bttvb黃花紫菜絲瓜湯：
% A: O* B( R* h% v( B9 B材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。5.39.217.77:8898- [. ?$ A# ^/ N( a1 Z
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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) z: Y, b( ~! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉飯：
+ k6 b& `" r) x' ]$ o5 X" R材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，" Z1 ~4 }8 Q! a' \! F
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g8 U: o$ \8 H7 }5 E* }
製作：公仔箱論壇, f( ]* [2 |% |" v
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。 ]9 v$ [; Z0 b" u8 j# y: s# L
炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。5.39.217.77:88986 Q% Y' ~$ O6 G+ Q5 b' t
取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S( k# N v9 g2 u B( K* v5 v
功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。5.39.217.77:8898" g- @; g+ Z$ N8 b
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五色湯：
5 o$ p5 P* X- A材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。tvb now,tvbnow,bttvb9 I$ u* J" l- B
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
) N4 `1 ~& i3 B& ^: X% n+ @' B+ X公仔箱論壇功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。5.39.217.77:8898, I4 ^1 C C% n" d. e8 S
1 G/ S3 Z. s1 h2 D 優美曲線，不妨在吃喝中試試公仔箱論壇( @& E: r* f m1 \
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
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素燒冬瓜：公仔箱論壇- x2 N# ?6 Q+ O( C3 c @
材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。公仔箱論壇: W# X2 [- X' m$ s
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。
, m f) E a% M- g8 { BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。
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, w) P' J$ f( s) D5.39.217.77:8898減肥茶：tvb now,tvbnow,bttvb6 I& p9 Q, X% ~: ]' s# `
材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。5 B4 Y$ Q( b0 d
製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。( ~1 h& J* n) {0 U3 C
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
9 A! {# G) R' a5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V" ?. u3 S: R5 _2 U5 {9 h& L
冬瓜薏仁粥：
) B3 t3 \. ^) C2 F; t! X/ F5.39.217.77:8898材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
, I8 Y8 B* M6 k6 @6 |製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
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7 s& _) M, m8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻辣羊肉炒蔥頭：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* _* K2 a& |
材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。5.39.217.77:8898- E+ K9 d$ j8 M/ U% E
製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。
9 s# ^& o; F# h0 q7 [* i功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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