[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
- _2 Z) j: `; Y2 k; F* Qtvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
& O# `' Z) J5 C6 o# e5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r3 v5 M; V$ r" v4 ~; v. c2 u
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做法：
  ^7 ^9 A, i7 s# `; n6 I4 e公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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9 u; o8 u# M* h+ h; d) @9 o: ktvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
2 r$ w- }3 h- e5.39.217.77:8898公仔箱論壇  t& u; C& T1 F" J9 \! B0 }9 }
3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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: ^- q0 q1 K# T6 t【營養重點】：tvb now,tvbnow,bttvb+ }2 u# o" i0 E
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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3 m2 Z2 m" Q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：* _% S3 g/ @8 z$ x3 d: s; q% b/ {
● 熱量 525.7大卡
& w8 i7 q# b  c2 |4 |' O4 u1 etvb now,tvbnow,bttvb● 醣類 99.3克
2 P! g" G) d9 x● 蛋白質 23.1克
& e8 @2 v  ?; y● 脂肪 4克公仔箱論壇! Z3 Z3 t) k6 ]) U& D; _3 ~! a
● 膳食纖維 8.9克
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