[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：公仔箱論壇: f$ R& w/ }( R) i5 h- Q* C( ]
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。/ l% {# i4 ~( M6 m/ b/ S

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做法：tvb now,tvbnow,bttvb& z- N4 l9 V2 k0 ]1 I9 v
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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; J# r) R( _; g, x. W4 V  Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。  p; C9 k8 `* L& R" H: M- C
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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$ i4 v7 E2 D3 x: m【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 B# ?0 l( D, @
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇6 U4 ^8 S8 B: N( t* r$ h

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營養價值：公仔箱論壇! c, d- [. |8 v& v& B" b
● 熱量 525.7大卡
; {# G. m7 l" _# g& V2 r$ Utvb now,tvbnow,bttvb● 醣類 99.3克
5 I. p: ~7 T4 y6 H+ p$ ~● 蛋白質 23.1克
. C# l6 g. V# J- J5.39.217.77:8898● 脂肪 4克
  e) w! G2 e7 ?& p0 g7 }5.39.217.77:8898● 膳食纖維 8.9克* V6 k; j0 l$ j4 D9 Z' q6 |% S