3 C7 i- K' n7 y# i# ktvb now,tvbnow,bttvb材料: + C$ u# C6 r9 y7 p* G- p
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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% C) f! j' x- D" \$ W& Q5.39.217.77:8898調味:
* D' Q S$ j& O7 A1 J鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
# o4 v8 D# j# a3 U5.39.217.77:88981. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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* Q. E2 H, |3 [# c( b1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
: @4 f; o7 z4 T: \& d# j3 e$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: K, n% e1 { ^ a1 `( I
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇6 r1 s0 ?4 ]; Y) h$ s/ c
+ y; o( q5 L; W" ~- s4 B9 k: ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。4 g6 d# l( w! P5 z! `
5 i# ^4 W, t, y" `5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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9 _( \+ ?/ ]1 M: z5.39.217.77:88986. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。5.39.217.77:88981 \ }2 U% r8 d
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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