肩膀很痛！」
?( y; M7 I: l4 N0 m" ~" T5.39.217.77:8898「晚上不能睡！」
8 T# K) a% a, v5.39.217.77:8898「一動就痛！」 公仔箱論壇8 e) z4 |) `6 F$ k8 K. G) n& e
「什麼事都不能做！」 * [% v; o( ? o" b* R) E$ U
「天啊～～～～～～～～！！！！」 ! B: B- R; [+ h: v z% P+ W
& v% j/ ]% i" w, Q一、保持冷靜，莫驚慌！
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( ]! K3 I! f" h) c5 b5.39.217.77:8898五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
% j, s+ u& o0 v4 C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' F, G1 A) M6 a7 y4 o* ztvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 5.39.217.77:8898- ^" h$ i. U r; B
9 E ]# L& l6 Z F5 ^5.39.217.77:8898二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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" W2 {2 i2 O& Ctvb now,tvbnow,bttvb要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 5.39.217.77:8898" l0 e' F+ }+ M) g5 T+ ?0 K
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W: s! _8 `9 b- ?
5 c1 K1 B; I2 f公仔箱論壇或是只想快速知道，也可以用下面方法： 1 K& l) m8 |# Y" v
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【五十肩自我簡易診斷】 公仔箱論壇# U ^) [2 Q1 n! Y
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 ( z0 R" P& T3 T$ x8 g( T! Z( x! T: A# M
2.睡覺會痛 tvb now,tvbnow,bttvb* x" ?& L+ z" Z, X+ @4 |4 `
3.下面動作有兩個以上做不到
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% O1 z3 ?% H: A7 K$ ~* ^/ k& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b) t7 \- D" C. F6 X
( t3 j1 Y4 L' y) h肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! D# b9 A. ?$ ]- E6 r
/ N4 N x9 l# W6 X+ I0 o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、積極治療效果好 tvb now,tvbnow,bttvb+ m$ S/ J; P Z/ A& J6 y
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 tvb now,tvbnow,bttvb& J6 z* P" d% S9 p: w
/ c, O+ A& h( l/ X9 w- A五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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' \$ c5 b& R0 c" z所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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# o( q9 `' Y' I j2 z四、那種治療好？ 5.39.217.77:8898! @ l) F. R& f' T/ B
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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0 t) G% o# v sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 5.39.217.77:88980 i9 w* D! x& v1 C! u t8 L: q% j
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五、治療完保持適度活動 5.39.217.77:8898) R5 U6 q9 g5 L2 o: J3 a
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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6 V5 J& _# n2 o+ B. i同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！5.39.217.77:8898/ \% W2 V9 H; L9 h( P. L& S
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/ Y! T: B2 G; G! z3 ]5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s2 I9 o' K) ?6 m5 l# R
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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