肩膀很痛！」
( f; I A3 Z) `5.39.217.77:8898「晚上不能睡！」 公仔箱論壇" m: r2 e1 E% m& ~
「一動就痛！」
% [" N ~7 i1 Z4 [「什麼事都不能做！」
5 Y% y% ~, ~: m! Y8 r# ]( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」 ! Q* {$ T( m. S0 I9 d
' Q+ t/ q- D) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k0 F+ f+ |3 _. a2 K% v! u* z
- m8 _# l, o$ m# m% t- I! ~* j- ^! @tvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 tvb now,tvbnow,bttvb, j) U( d9 }% A0 O4 H/ N! K( f
, C" `4 `+ n3 R9 @5.39.217.77:8898五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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0 _2 Y7 N1 ]) j* \! v7 `5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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; J: B9 Z+ A" D& W6 _5 B要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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8 K; o2 o2 s3 v( U+ R5.39.217.77:8898【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ tvb now,tvbnow,bttvb# F/ G8 p# A1 b2 D0 u- Y8 Z
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 M# x) x/ q# M$ ?% U7 ^
) U! M+ A% M# j4 @7 Q5 r$ c公仔箱論壇【五十肩自我簡易診斷】 7 o' `& m' L* L' X# g4 C
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 公仔箱論壇2 `, G* H# J8 d6 V$ [) d4 A g
2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b# j: I) |* m* `" }# k8 f& P9 o
3.下面動作有兩個以上做不到
2 R9 A0 Y& Y: R1 ~9 \- g6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 i8 w" q/ N& V6 F; p# \
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$ Y6 b. [+ A9 P9 l肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好 5.39.217.77:8898# l1 d/ ]. N" {1 q# `: ~
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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H+ X% ], ^( A, R2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 公仔箱論壇8 K2 |+ ^& w3 z
" N r2 S% S! J2 y, M9 l3 E$ }另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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+ y& u* w% T6 N# W" G3 atvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 5.39.217.77:8898+ F: h+ ~8 ~1 g+ A% H* S1 H* \
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四、那種治療好？ & J3 r& B) H9 ?; k0 W0 [
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb7 P, ~, B8 p7 j" E; T+ T
' W! @5 h/ S+ l! i* N2 p# p8 H5.39.217.77:8898嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r* _& r% H0 [2 H
6 r3 f3 F: n4 P. M% O+ W+ O8 I1 ?, x公仔箱論壇五、治療完保持適度活動
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% D% `3 e+ u2 f) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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& o% O/ h" s8 j: _: [2 d2 Ntvb now,tvbnow,bttvb% r2 B$ u, W, |# D+ p$ F
; l, m# R5 h# d% p( f8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# b8 n; H4 [8 V2 r0 t
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5 P: A {+ ]. @ y5 j) V" d7 btvb now,tvbnow,bttvb健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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