[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

yyq18sh

tvb now,tvbnow,bttvb3 n1 {+ P7 X( |1 f
　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ 公仔箱論壇1 n* k9 ^+ z) g  p
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 公仔箱論壇$ ^- K, M( f3 l) m# q2 F& G& _
　　材料：鸭心、鸡菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ N. E& B' _* p- I; \. g
　　配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb  y' i6 e( x0 B% R
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
5 \' M8 Q- B, @/ P8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　步骤： 5.39.217.77:8898) B" k. L( C  N2 u  i+ c* B, G
　　1、油热放葱姜蒜爆香。 5.39.217.77:8898# W8 ?2 [' l$ [% A- u$ w+ z
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
  _0 h+ }% v% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E( L3 f8 D$ M0 D' [; H
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
5 Q3 H1 ^: h% W& y6 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E, u% I) C+ }1 y9 d9 T9 p3 b

2 ^  o) W& R! C" L: j( N/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t& Q! C* b4 m公仔箱論壇
5 E& Z  v* f1 L# N( X# e5.39.217.77:8898, H5 {, H/ \; p' h1 M9 T