[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運- t3 v( F/ T5 d7 q5 R
                                                                                 
+ w6 Y* Y  X0 i3 I動、良好坐姿也很要緊。5.39.217.77:8898/ S* w4 t2 ~0 j% e7 `6 \
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
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7 p1 Z: p3 v- b* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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/ n, N2 F3 p4 O  x" J* n- w6 m0 B引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓
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2 l% Z4 I5 Z2 F- W4 Ftvb now,tvbnow,bttvb力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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4 h  D( K$ d" u: j+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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- f8 L, E- l* t* J- g* wtvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！
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% k- G' e0 k# K+ I) `3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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( M& `# Y4 ?1 n( i6 ^% a; r4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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4 }$ n; p% O$ W: D9 F5.记住每小时转转脚，松松筋！* l7 R8 J, r! m6 ^. ~+ h' M/ Z

0 m8 Z9 k& V( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！) Q% [4 E; B- a9 v
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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9.办公坐姿有讲究！