常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
1 `4 J4 I9 w: C& |9 a% g3 i8 S6 I5.39.217.77:8898, h2 I* J# H/ E4 _
●手肘肌腱炎：" a! e3 U3 z' T- P; b1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z2 w6 b2 H/ n: w
多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。3 t1 w$ ?0 A! P& q } Z5 y0 u
, g7 o$ @" A5 L5 n. F# n( w4 u
當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
2 x9 x$ J [" v7 G( I1 j公仔箱論壇
; c) V- E! b5 N! O* ^5.39.217.77:8898輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
" }5 J+ b5 H3 g9 c4 z9 `3 j
8 q$ d: h; m5 U2 p$ h* @最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。5.39.217.77:8898' n8 m) A7 a! ?8 |. c
7 K- j7 _0 ^$ Q" v9 `) w5 E: }5.39.217.77:8898●肩部肌腱炎及磨損5.39.217.77:88985 K5 r7 ]0 t) o4 k
5 E- }& y" E* S$ f0 O1 u" I% q, y因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。) A* E, f1 m8 A# P" j5 v) k9 M
1 s4 @: v# M7 k; I+ I" B' D4 W一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。# K: K+ ]1 b: B4 r+ J: J$ v# `
" z, P) J+ P" W. b0 O5.39.217.77:8898治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q. N$ t* N! E; a' y. k
! i* z* U+ v" q6 G$ l9 i6 Z! y5.39.217.77:8898一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。tvb now,tvbnow,bttvb ^# I L4 K8 _4 Q3 D4 h' v9 A" [
( F% m5 i% k$ R7 ^
●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
# J8 D4 T6 I& N5.39.217.77:8898
2 C. r5 ]# h/ D6 l3 Stvb now,tvbnow,bttvb患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。5.39.217.77:88984 S5 Y: G! F$ V( t
% A+ J/ n7 L3 ^8 s/ O" T當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。; t2 N" C, K7 `, F" `0 x. S
( v# V1 m8 F' q9 Q5 C2 _除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇' z4 a& X* c4 ^7 N5 c
& T" b4 s, A& i; h: ]6 Y3 ~公仔箱論壇●手腕扭傷：5.39.217.77:8898* S1 X. B' ]8 E2 F9 e) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j: f6 H/ L! g5 |+ }0 i- C- T6 m
提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
0 s3 L5 q/ [- _! C- itvb now,tvbnow,bttvb
- ~. j2 j& W0 ]公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
9 _! N5 d; U$ m" q, N$ y N公仔箱論壇公仔箱論壇2 m* a9 T$ r5 f+ ?9 Y
治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U5 s. \* t) G$ Z+ Z: e& M
6 Y$ J$ p2 k' Q: R$ A4 \: I. H●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 i. q' r0 ?# O. N
5.39.217.77:8898$ i4 w6 y# ~3 T2 i2 g% l
通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。0 O* A) P+ D+ a
# Z8 S) I% g( m4 R- W) e
除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。
" Y& U. _1 n2 k/ h: k. @1 u3 q* F% y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g" D! v. _: m, g& Y" t, n8 h9 `- D
久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。2 \" d1 I S1 O' t
tvb now,tvbnow,bttvb$ ^' ]: j0 C7 [2 T+ r
●肌膜疼痛：
, |# u! Y$ O9 g, X% E$ z, A! v6 N公仔箱論壇) A' m/ f1 H* ^# c
長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L; j6 F9 K& r! D" D
$ T, g v- ^% l- Z+ _5.39.217.77:8898患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
7 F! U. I4 f2 L/ Y# L; ~7 h5.39.217.77:8898公仔箱論壇( ]: Y; T3 Z9 |: z
預防之道是隨時保持正確的姿勢。5.39.217.77:8898, e- C) B8 n0 [0 w4 D
0 V/ q" t4 \- I0 K$ U公仔箱論壇 |
發表於 2011-10-16 01:14 AM
| 