若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。
+ L! b9 ]" J' i/ {* b0 u8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
! ]. y" B1 X2 B5 f9 V( F' U$ }5.39.217.77:8898矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％
K) P- r( M7 }+ k, S6 }/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V% ]$ ~: E9 D- K, \實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。7 k" t( G1 L- g+ K
! M- p9 a8 Q+ F0 w3 @+ Z' z
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。
* a8 x! l2 P8 w6 {& ^3 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! f. l+ j1 B7 _
實施不用花錢的發音體操有助防感冒
1 `6 C( L/ k9 f! [
3 R/ F! D% q8 ~& [# s5.39.217.77:8898位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
# @3 R/ z1 x1 d3 m2 y# ]& v! O6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ L. W8 [$ b+ i7 i! J' h% l% N
流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
* o# I9 K6 e1 j4 \: [5 X1 J* Ytvb now,tvbnow,bttvb$ A; c( x3 s [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q7 w" e& t( e, X5 ^# G, t0 L
6 M* c$ J7 T! l5 {tvb now,tvbnow,bttvb
4 z1 ~5 ?8 D& c' N4 }! n# p3 J公仔箱論壇5 _+ S- n) |9 U4 ?1 J
3 v$ V% `& F, ~# ]0 Q( d' Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 z) F5 t( ]0 U5 t: r% i公仔箱論壇健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
