材料：% L) Z$ H1 i- i. }) H1 c* P( R( \6 e
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
( `5 U6 R2 H6 d" b# U公仔箱論壇日本圓米飯 適量
! { e3 \: M1 [tvb now,tvbnow,bttvb鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb4 K% ^ g- ]7 W' h( ?7 ?
紫菜芝麻 適量" x3 f" j0 O& u O8 h5 `
牙籤 數支
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調味料：公仔箱論壇# W1 Z3 _1 k7 P+ U% U
蜜糖 1 湯匙
/ _) P% G9 ^/ r8 i5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙6 _( ~: U1 q/ K9 q5 p
辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J1 P# n) w* @) L* d8 U
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' d7 F9 U8 J, g. H
A- I, E) Q6 s, O4 ~0 r做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* g8 e0 C# a1 }" J/ a1 z% X
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb+ X& A5 r) U/ G0 Z3 ]
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇" J# t5 G- O* Q7 ]% P# d6 z& u
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
; A. c# B7 C- X* Z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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