材料：
0 g' p2 a( U) ^ [0 W. Y8 itvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
8 m' G8 A; R3 l r3 S W0 J4 z日本圓米飯 適量 `2 f" z! z7 x
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
9 k4 `6 s) I; k7 t公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
7 e5 E" I0 X( |2 }0 _( F8 V3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支
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l. X% Q. h' A! }4 c% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：5 B5 V/ a/ u4 r+ O6 d; c+ Q
蜜糖 1 湯匙
2 z( f! {/ q) q9 Q, @5 K水 1.5 湯匙
0 L7 A7 S* ?& \+ r3 {/ ?辣椒油 適量 (選擇性)
0 ]7 T' ?) H- e2 G P5.39.217.77:8898日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇% H H; J, `5 S) v9 V
+ k @, U) m$ dtvb now,tvbnow,bttvb做法：/ a" Q4 H0 u; x [. H
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
4 ]( E! E; g8 R# ^2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇. c: r. I7 |+ o
3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb3 v( v0 r+ }- j
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb7 |1 F2 ^ R' _
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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