材料：
1 ~6 D4 Z- K! R1 e$ B5.39.217.77:8898魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
# X! c; F' Z! R8 Q7 P日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b% s9 P! v; O: B: z9 u8 E2 L
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
$ M5 M, t4 o( E& S公仔箱論壇紫菜芝麻 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 X. \7 R G4 u$ y5 S
牙籤 數支
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調味料：
/ J% V, B( f) p% g, `" R5.39.217.77:8898蜜糖 1 湯匙
5 E( M) N8 E1 @0 _; e: k5.39.217.77:8898水 1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# a% A# `% Q' T8 [4 u
辣椒油 適量 (選擇性)
7 i. F# m5 Q4 k日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇" _, y3 S7 m5 ^( ]: ?# p; I
5.39.217.77:8898, J/ a& J2 h6 C2 v9 g- j% l, w
做法：! Y4 @7 F; [. P, _
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
5 `/ r0 K) p8 C* Y z( T公仔箱論壇2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb) V; M5 a# `; _
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb q6 ]1 ^( k9 @
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
# L/ \8 g _% e1 a5 C5 \* i5.39.217.77:8898 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77:88987 K: ]6 J5 k" r- t* ]: n
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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