[中式食譜] 辣燒魷魚釀飯

zactlion1899

材料：6 x7 i, Y7 W7 u3 l
魷魚筒     1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.77:88989 T0 h; M' J; @+ O
日本圓米飯 適量
8 Y9 m+ h3 j1 V  G  m鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb& L  V' f  `8 G4 b0 i8 W' ^
紫菜芝麻   適量
, m# e& P. a. H. C牙籤       數支
5 F& \( q) W3 Ftvb now,tvbnow,bttvb. L3 r! {, I# h0 q
調味料：
+ K1 Z, Q  W; m6 v& J7 ~蜜糖    1 湯匙5.39.217.77:88980 w9 J2 Y% W& F/ N" P$ y% q: s
水      1.5 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' b8 {' F& M" ~7 o" g) _
辣椒油  適量 (選擇性)公仔箱論壇/ A, T7 [  m# f
日本醬油 1 湯匙
5 e2 F& E, I7 a5.39.217.77:8898
- q  A% ~: \# }" C. s+ ?2 }5.39.217.77:8898做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a2 B# f( r* G
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
4 d- [* _0 ^1 ]; F2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
; [2 o  O  t; N# Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用4 d( p3 c$ ?0 S

+ _5 g. a# s( S8 H  *烤焗：　預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 l0 [4 h' J% _
  *香煎：　熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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( |- G! u8 f! J1 n- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。