鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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% \& X8 |6 m* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898. X( W9 x% j+ [" g: K- H) A( B
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4 J* C; N h& B) ~# u5 }8 R7 c, k公仔箱論壇材料
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' e, D# } u* c7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉# M, V, ?0 y# S6 e9 p
1湯匙5.39.217.77:8898; W. k' b! M+ {; L
5 G/ C+ y4 u/ L8 d: _公仔箱論壇西蘭花 150g5.39.217.77:88980 ~1 e! v' c8 F( T9 C2 j
耳仔粉（Orecchiete) 200g
/ F7 |) i+ j2 ?鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)
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- k, t) o; `& y0 a, W. `) P4 {車厘茄 6粒tvb now,tvbnow,bttvb8 E7 _* B. i' b% D+ d6 |1 E
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製法：5.39.217.77:8898, L7 P4 \2 K9 r
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0 k& ]5 W/ ^# N1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，$ [. c5 ]. a8 d- _3 F+ Q! G2 o( a. ?" z
撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j/ j1 Y% |' {* a" f9 n. y
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2）煮意粉同時，
* Q+ i, v* a' r& q: w' K* Z* J* J西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
( y2 p$ e; h! x+ ^- b& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）平底鍋預熱下橄欖油
2 y5 e- s1 G- \ z4 k- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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7 v! N( Q) \( e" d4 h& |6 ^tvb now,tvbnow,bttvb4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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7 z7 t8 }% W$ n* I- N+ a5 I5.39.217.77:88981）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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