鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。公仔箱論壇3 @( i* G' c3 o I
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; o6 ]0 X8 X" [9 t% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.77:8898# H& t+ Q9 G9 @* g5 E/ f
（二人份）：
% {& C( b3 F# F5.39.217.77:8898蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb% W: N" y, k1 B! M) A
1湯匙
7 Q! C% h# o; a/ y u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 B: |: A' \9 U$ u
西蘭花 150g
; i% x) ?- _# N1 k耳仔粉（Orecchiete) 200g
9 E0 q% z$ t( `; c$ P5 Ftvb now,tvbnow,bttvb鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)tvb now,tvbnow,bttvb4 K) l9 d2 a% ^' [# S
: R+ Q4 g8 B' F9 `tvb now,tvbnow,bttvb蜆肉 100g (可以不放)
0 y6 Y; _- ~# f6 t3 Q F5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ]$ f* o2 O/ U# j6 k車厘茄 6粒
5 a' b3 t* J- _" j9 k5.39.217.77:8898$ \. N: L0 d5 v1 x' s% \3 h+ L
l( g+ ^' B" I橄欖油 1湯匙# \- |1 m* D. H# |" z7 w, D2 m
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製法：
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( I N- F4 O; N5 {1 M) ?* Y4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n/ _( J' W/ r9 r1 j) K5 p1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，. d" M$ m) O* e! l6 Y3 o' i
撈起瀝乾水份備用5.39.217.77:8898( _0 {, v/ U" r, R
- H) d" ^4 { O1 S) w( btvb now,tvbnow,bttvb2）煮意粉同時，
& Y: p. D5 s) |5.39.217.77:8898西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
- p0 ~! T# O: v0 [) C9 ]5.39.217.77:88983）平底鍋預熱下橄欖油
8 W$ w1 F; U7 S/ _' M" Wtvb now,tvbnow,bttvb，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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8 V( Q; j9 I! c0 s/ L8 Z2 [# |公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V1 L$ n3 I% v. Y: ^9 R
* r" M. s9 m/ E3 Rtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：公仔箱論壇, }, p6 B5 B: C! H6 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v' m& p' b3 N! h/ `' X9 |8 s3 C
1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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