鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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（二人份）：
& S3 ]" }1 X+ r% j$ h5.39.217.77:8898蒜蓉
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$ K5 l& c/ z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: i- v# V; z' F6 D
耳仔粉（Orecchiete) 200g公仔箱論壇 R! S3 }5 z2 p2 d- C5 ~& n% I0 h
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)4 t1 W6 o0 Z; W6 j$ H
, B1 u6 }! c1 }3 r+ U4 I" B' L$ |蜆肉 100g (可以不放)5.39.217.77:8898; p# }4 S* j1 l; f, c' {
$ \% j# Y' _* t0 |4 S& |6 ?5.39.217.77:8898車厘茄 6粒
( e; r. u) }* v3 Z; ~- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o1 N0 m. U3 O
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橄欖油 1湯匙: }: p4 t, d2 U+ ^
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s' D1 I/ y- J* Q+ { _- q C
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; H. B1 W% P8 p$ ^* r, q" F S+ Otvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
9 s! ]# n$ E' I- ?8 `% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈起瀝乾水份備用* i* y0 U" A. P8 {9 p" g
: L. [) e) h0 }( B5 S0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）煮意粉同時，" g$ ^: u. l& j
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
, P0 M5 g N4 p$ F+ Stvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下橄欖油! ?4 h2 @/ a/ I# R' U, y" e
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w% k1 K) b- x# P1 ~
$ h! m K' [# X" n' L9 Q& B' }, E( J5.39.217.77:88984） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb5 h1 W S- G {8 E$ F+ c0 a
- z, K7 H# c) i: _4 Ytvb now,tvbnow,bttvb小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~, G3 y Z7 J! @
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮tvb now,tvbnow,bttvb3 l' `& Y& Z0 ?& s5 }, C
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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