[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊1 S# K1 @" W$ ]7 s+ `. L

1.冒痘痘的位置與健康訊息

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。

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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb) L, [7 a: o5 G

鼻子tvb now,tvbnow,bttvb  ~  A1 Z: R* y. \7 z1 F0 @

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D0 @* X3 s3 e1 F* g3 t# V
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左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z% v; Q1 c( ^6 ?

右邊臉頰公仔箱論壇. D" x/ h# X  [( u

可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ P7 m/ s, l8 n* I8 f
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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。: b1 F4 \6 J3 K# j  i% W. t! d$ ^

指甲色澤公仔箱論壇5 B" h+ T) l0 U7 n( y! j3 [
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度5.39.217.77:88980 w) e% t5 X2 f  o- r' R

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ n: D. [5 f# r2 o4 F
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指甲板是否光滑* ~0 I' f  O. G

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77:8898  ?1 Z. {  k  @3 W

周圍皮膚5.39.217.77:8898* ~' `3 U3 y* Z, E) V% Q

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇% M. x' K3 @8 h- t' a
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.77:88981 ?, Y5 f# T2 V3 j. W$ e$ J& {# ~/ v0 S

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。) N  R% K3 H& b( I: h- H
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凹凸不平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, X. i& m% o, u( H5 H
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
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唇色青紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I) \; s$ H6 v: P, k0 J
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @# f& x- @0 y0 L

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫! q6 V6 K  ]2 k( e, z4 V4 N

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。- M+ L1 {9 `5 i

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5.從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb& b/ w" T1 b8 U$ n
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5.39.217.77:88984 `1 G/ t0 s. @2 ^# Q1 I! Y. }

份量" }2 W( {2 l# v2 V8 Y

每次以兩三條為適量。5.39.217.77:8898: }( p( P0 l* }7 Z# t: s- b1 U
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形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I9 M1 Z; w; z8 b1 j. y3 j
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 d+ M7 t7 J) Y9 T
化現象。公仔箱論壇; e( \( f& @8 J6 k) b

顏色9 t; n- B% h+ X2 Q% y, y2 t

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。) U) P6 f2 H4 }, [8 h

硬度

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

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6.生理時鐘表  公仔箱論壇; u8 z0 ]4 o, z+ d$ w" V# B/ t
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段
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時期公仔箱論壇8 e8 g# p, V/ e7 l  j

工作tvb now,tvbnow,bttvb9 u1 R5 Z/ g  ~+ t

午夜12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I: L# a; m; ?4 X! U3 g

淺眠期tvb now,tvbnow,bttvb3 g; w6 S5 I3 O7 ?, c; P: Y* M$ v
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d5 L0 n( _1 ?( K# [2 Z
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凌晨1:00 ~ 2:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O8 o! T/ u+ h% j/ L7 d1 W/ O, s
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排毒期
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。

凌晨3:00 ~ 4:00

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休眠期

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00

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精華期/ A0 ~7 b6 M9 \) F5 E+ y: R

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇7 X0 r( ]/ g& T3 ^8 p' i

中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb2 \8 R' a4 W& c$ B- y. n; w
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！

下午2:00 ~ 3:00

高峰期: e) `7 ^" Y3 q

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！5.39.217.77:88986 Y5 B0 s4 I% q/ {+ z. y

下午4:00 ~ 5:00

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低潮期

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00$ g; ]5 ], I" E! g9 H! t
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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.77:8898# M3 ^$ [2 F. Z- u* j4 |0 i) c

晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期公仔箱論壇% k) i7 t" r4 e6 P$ g

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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晚上11:00 ~ 12:00
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經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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