材料:tvb now,tvbnow,bttvb+ v% D7 ]6 I$ J& r! b
& D& ^, [% P. B" n8 W8 ]' z公仔箱論壇南瓜(中型):1個/(小型):3個 % e: D& q: t) J& U7 C8 p: Y# }. ]
脫脂奶:250毫升
, o0 m: g5 g- a/ g0 T芒果:1個
+ h" U2 r `9 x: k- Etvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 ! s/ e2 {7 J! ~ J% u
全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb% y' l, y' }4 g& {
糖:2湯匙公仔箱論壇& f* M" L- s/ H7 [1 i
9 u8 [ j3 q V: h+ E! S; _tvb now,tvbnow,bttvb做法:5.39.217.77:8898; l. @% Q6 p. \ l
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 _8 o* s. U1 s7 C4 k/ |
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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' c' B! T' ^- v( q. a: U, i. `8 M3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 7 B/ {. w" o% Z
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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2 R8 N2 i0 V2 Q4 x9 x公仔箱論壇營養貼士:6 T) r8 g' |" h0 K& o5 d8 Q: s
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發表於 2007-1-25 09:56 AM
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