材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 , q. J( v2 u8 ~
脫脂奶:250毫升 5.39.217.77:88982 p' W. O" R8 F# l1 z3 ^
芒果:1個
2 B1 E! t' ^4 o! e2 D' }" L8 w; W5.39.217.77:8898蛋白:4隻
. {' u& ?! U5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a$ C5 T/ }& Z/ L: q3 u( r
糖:2湯匙
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做法:
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) ]3 h' |$ {; C; W2 C1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O' }4 I1 s4 Q1 T4 J" }: P
' ^' M% y* E0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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8 Y* n' }2 ~, W0 g4 Q& f這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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