1、吃飯不規律
* J: j# X0 `0 t/ W8 i$ w5 q- ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' n" |9 L/ j: N* r1 P
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。tvb now,tvbnow,bttvb% X0 N# n1 M( d. d
公仔箱論壇0 X+ z2 s1 i/ b. _
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
: I1 t2 L( J4 A1 T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W6 e! z- [# t9 d
公仔箱論壇" y/ n. f* V) j
1 \" ?7 z/ ?! F3 O+ C
2、吃東西狼吞虎咽
% c1 e9 m, D- V9 \/ a' r! H- K8 \5.39.217.77:8898
$ J4 _5 m+ _' G公仔箱論壇吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
$ b3 H( G5 o4 W4 A6 ?% f/ x) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l6 H" Q+ _& L; y/ L5 V7 m公仔箱論壇吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。
0 M' |0 }7 Q5 k/ F- p' {tvb now,tvbnow,bttvb
( p% ]' q: ?/ {2 ?
& H7 I& ]6 `9 z5.39.217.77:8898- @9 p+ ]: C3 M4 |3 o" n' E4 W
3、喜歡吃滾燙的食物8 A& z: n, M- d: x
2 K" V" {' b" g- a5 @ o公仔箱論壇臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
& C0 g# V' ~' `$ a$ p! l6 G公仔箱論壇' _! f* x& j: R# P0 y
近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
! p. }# e& g0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
( x0 d1 Y3 N( @4 h0 r2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]% f8 O" x0 T1 B7 C
tvb now,tvbnow,bttvb7 F8 I" x% j0 R1 n b7 p6 Z
4、偶爾才吃蔬菜和水果4 }! a$ }9 z6 U9 `* |) P
( L9 c2 z" @- m2 H* V1 X專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k, c( i, b' L Q
公仔箱論壇4 S$ f% ]6 B1 M$ X
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- K7 x W8 [6 {
! t5 k) x3 Q Z6 V ntvb now,tvbnow,bttvb# L- E: S8 i. E- @4 V9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 [0 a) Z4 B0 E) h2 O8 } K y6 `
5、經常飲酒過量
, f/ [# z3 c% k& \1 t; n4 q( }0 y7 C公仔箱論壇
" h+ v7 U7 L- Z+ h. D公仔箱論壇專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。$ F* d5 Q' v2 V! \ u' \
公仔箱論壇3 N- V* @/ b+ N2 E
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-6-1 02:13 PM
| 
