1、吃飯不規律5.39.217.77:8898; X8 A% j, G" t' h; f* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 o: M0 c4 T/ |. ~2 C
專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。5.39.217.77:8898% M4 i+ {! k9 e2 h$ i3 Q, J0 J
5 i$ Y$ @$ ]- k
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。
, c' B' W2 h; v9 [& D- I! z& }/ [) \' {( w" z1 D
4 P0 \0 p1 D' h i( B公仔箱論壇
/ `6 i$ T D# C8 G) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、吃東西狼吞虎咽
& B% K( {8 e% m9 O4 |$ d" u5 F8 N5.39.217.77:8898
& S( x3 G3 e/ W: [% J- C1 }公仔箱論壇吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。tvb now,tvbnow,bttvb* ^+ W7 x9 Q: y
tvb now,tvbnow,bttvb* I* v! p3 \$ m
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。5.39.217.77:8898$ O6 m, f( k' W) W( S
& u" l- P% F+ |! C+ n
' F4 \, h# i8 e* J6 p5 I3 k5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ g& X( V& M! O- x% y4 k- t
3、喜歡吃滾燙的食物6 _; Z/ U8 d1 N! p
S' @2 O% p' x# H Y" m$ r1 J: J
臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。5 i7 p9 x; V! i, }& {% Q) O: N
& g, e2 i, W0 {5 `5 K近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。
" h% u/ y% L/ s, c Gtvb now,tvbnow,bttvb# u' m* e: x% {# \1 V
3 A3 [; \8 K" _" |# o' r
) _; b; w. _, U" Z5.39.217.77:88984、偶爾才吃蔬菜和水果
" |2 ^/ \9 I% z7 ^0 b8 H! h4 w
" w6 j: i- M6 K) L4 z( h$ M專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。
$ `8 ~& d' |1 t+ O9 w8 Y* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ j7 U) u) y6 h) Y/ o
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。公仔箱論壇5 [% B& t0 g u# S; m# p
5 ]7 A! k Z% C1 |, q3 n% q G
. G/ f# Y% O1 E4 L/ J+ X) |
0 o3 i4 _" r- ^ Q: V: c& f5.39.217.77:88985、經常飲酒過量公仔箱論壇+ f$ [0 a2 `) t" R- i; D8 B
( S% a8 u5 J2 Z+ P, m) h公仔箱論壇專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
/ E+ l5 y0 m0 r( itvb now,tvbnow,bttvb# ^7 x; B: \4 z- l
適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-6-1 02:13 PM
| 
