十大伤胃的食品
; t% K3 p2 G: K( r# ?" |6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q8 ^ q9 y3 L8 {, Q! \: R2 y1、 咖啡
+ r! A$ }4 h0 m* I" A2 T9 P8 k公仔箱論壇咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇$ a* \* f: x: }- R
( g1 V% D6 @! p& Y* A4 ]7 wtvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
, _2 F+ n7 q3 o这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n4 F4 |1 N, m" S! ~
# `1 O! d9 H6 L6 i& p7 G公仔箱論壇3、 冷饮
' S( n5 J6 v h" T+ g" jtvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇/ v$ Y# V0 T2 s
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4、 巧克力5.39.217.77:8898; S4 l! ]" P K- @
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品5.39.217.77:8898: v9 d' x; a# \% H7 x9 n
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类
* C' t. o2 @+ `+ ~ o豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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! [3 `* x) ~. Z. G# Y( [tvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L$ n( A: h+ p
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。& u+ U4 t7 U3 [* Z4 {- |% g
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8、 西兰花
0 c3 ^5 |3 Z. h6 y: F西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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- o D; ]' a' K* {% k; ~; G公仔箱論壇9、 薄荷
- X; s) c! U+ U& j5.39.217.77:8898薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
5 \- a% ~' e9 s1 Z& x公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。$ m+ }. m& D) T/ d3 R5 k8 g
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇2 A# U6 ^- u4 u
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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