十大伤胃的食品
. y; O9 R$ C0 v0 D+ ?6 W# k" I; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [* ]+ N9 f1 M0 I' K, v1、 咖啡
3 o) _& k4 D) b( c/ `咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
* q3 Z* [, x- M" m: x; T, O: h9 b! m公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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0 z4 V G) S2 X' e公仔箱論壇3、 冷饮
+ ?; K, N2 I l冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.77:88989 F u* v& d" E ?
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4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S" u% S K8 \( O
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 a: R3 o/ i$ I- S# {, m
( m+ M1 F6 X) s+ ?/ S0 A( C公仔箱論壇5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _0 `2 A+ B# q
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb( D* h9 Q, m; O$ y* M" V g' V
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6、 豆类
0 y8 l) z, S' r1 H公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。1 |7 b0 s* r3 Q) x4 s( B8 F# _
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V0 J6 s9 `' ?' E6 t
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇! u* p% J, t* m& a4 G* k
5 Q0 W1 D) h* n% k4 w9 w4 _2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花公仔箱論壇7 N1 n5 k& t. T1 L" P
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
G; y& `4 O" ~& N& c8 L; x/ ~3 y6 P FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ]( r) c8 X0 ?/ r$ i& v! N1 z( j
9、 薄荷
, Q( n; n1 }! b! B1 o. c公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇' Y/ E3 g4 i1 ?5 h7 h% k* P
# C/ J# ^2 T' f' ^& z( a- i% v10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb; ^3 i* A( t4 j) S6 Z6 @
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: n$ m: ]( m& y* \3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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