十大伤胃的食品
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- h# }0 C, P3 a' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡
3 S4 z/ I# K: ], n1 ~& ]咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。5.39.217.77:88987 c! b: d0 L( B& g G; C2 b T
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2、 汽水和果汁
8 S: g- r. m" ` X! a/ L+ wtvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。* u$ v5 h$ g9 d- Z; u3 ]: @- V
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3、 冷饮
4 _! j% F' U* i+ s3 d( q; Mtvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb) j" J6 j. ]# D2 B% ` H$ Z
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4、 巧克力
$ l2 X9 s: T/ a) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m# F" c w9 n' R
% b8 U7 C& g+ i# h- @; ?5、 乳制品
- K- y3 `; ?; r, o$ N" ^有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb: W) e! i4 N# Q# e7 W
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6、 豆类5.39.217.77:88980 x [+ u/ c) Q6 n, j
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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! h/ x) J* j ?. O9 Z. g. i! o3 W! Ltvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb' m; O9 f1 O9 r0 x3 @; P
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。, r5 F( \, J0 T- \2 H
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8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q; t7 @: ?$ t* J6 S6 L
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& k9 f4 q( b
& v% J- _8 k) N, W! P9 C9、 薄荷/ c: Q$ r* o) b6 x6 l5 d
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。5.39.217.77:88984 L+ Y& _" v* Z7 i- |
1 D) y6 F3 K$ J, ~" j) l( C) s10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v( U. ~7 e$ j# w0 }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |2 D) l% _. n! A( \
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。1 ` _$ d! A: r; \% x, f
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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