十大伤胃的食品
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! F* T# W0 c' h% C5 T" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、 咖啡5.39.217.77:8898! t2 U& Y9 ^+ b: N: c9 f4 j$ v* N
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2 N% Q1 Q1 a: D! Y公仔箱論壇2、 汽水和果汁: A, `- ^% q2 \+ D/ H! A
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb/ F; x C3 D0 h" D
, V; A8 f% ?2 o, f+ X公仔箱論壇3、 冷饮
' j) [: D. i$ D冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。. z5 _9 F: c: b8 c9 i
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb3 b; T" Q- f: ~7 l& A8 L
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。5.39.217.77:8898, [3 s2 |5 a6 N( t0 F" q) U
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5、 乳制品
0 z0 \" L" w7 X1 W% f% b! C' @5.39.217.77:8898有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
3 K; e0 b: S. B* n! M6 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- H1 S) B+ J) }4 o5 Q: r# i
6、 豆类
* |2 v {3 \ \- S豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
) E; V# {- p; `# F7 b' O/ etvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
& @' S' t4 X3 x7 ]6 Ctvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb0 } S( h5 \- ~7 U2 V) o+ y
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9、 薄荷公仔箱論壇- x; E% \4 h/ w3 U# U# o
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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7 ~, B/ Z' Q" p# p6 e+ M. }4 Q5 atvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
( e% T1 B% x, [) Y% Ntvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
$ e$ M& Y) T6 M9 Z7 ?tvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。7 K2 t4 W# N* i0 W: P8 x i% n
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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