十大伤胃的食品
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1、 咖啡
: [4 ^& F1 [. w# X2 u: d咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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; ?7 U( v2 P/ b4 o" itvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
O1 G) R: d* F. W这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb W( M& c/ H4 [7 |, J$ Z0 A
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3、 冷饮
[/ s, ^$ L; `# R冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。2 O1 J G9 \# ^4 f! f' r8 u7 e; ]: L
+ j% u' L8 i9 X3 v# A! S4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l# J0 ^ d9 R# R4 [
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇/ x9 U- H5 v3 b: Z
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5、 乳制品5.39.217.77:8898' @: f9 D5 {$ M8 P0 a
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类公仔箱論壇' j+ K l0 t( S2 Y1 _! y
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.77:8898* S% ]+ j; c$ Y9 V
2 c# D7 [. _1 C- @$ T# i2 g( _7、 番茄! ]- U5 B' f7 Y# h
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。5.39.217.77:8898/ Y3 \; G: n3 ^' g, O
: R% u! a" K) A1 p ptvb now,tvbnow,bttvb8、 西兰花
, Q% i& o+ N5 {3 l3 T西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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2 c1 x7 N9 Q% G9 i: H. m: W公仔箱論壇9、 薄荷
. v) I' l1 p/ S2 {tvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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$ x' a, p: u) etvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物公仔箱論壇+ J7 n% ]' F; C. U4 U
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇5 G, [& ?6 Y* `$ p: Z
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o. P' }( T3 F9 P. Y+ d
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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