十大伤胃的食品
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1、 咖啡% b) }% ]9 }7 N; Z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
; P% n# K* U: t# {2 Otvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。- j( O' ^1 i7 o+ B' A
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3、 冷饮
/ K' O2 m# A! w& M! O公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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. ^0 z! p/ T* Q5 D" y4、 巧克力
0 Z9 A1 j% x# j9 v5.39.217.77:8898巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。$ i6 c# J% E+ g: E( Q+ `( ~; e4 m
% g) C+ e! F* y% X wtvb now,tvbnow,bttvb5、 乳制品tvb now,tvbnow,bttvb+ \% a$ n5 h, j3 V% X- w$ H8 \( g
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
) l( _( b7 p |/ Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^$ V3 @- e" L3 D4 b+ W9 n
6、 豆类
7 h. B1 L( q- E5 @; g% [豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
& H! f6 E; S3 k9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
3 a4 V4 T5 B8 @/ I+ I5.39.217.77:8898西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。5.39.217.77:8898% }( Z; S" S$ r1 c$ L. c
5 N" |/ m# @+ J3 Y. Q- w' Y9、 薄荷
5 y1 s# q7 l4 `5.39.217.77:8898薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇% m/ w4 ~0 u! c$ ^# I% a7 e/ y& }+ X
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10、 油腻食物3 A5 y' I$ s! v: \6 B
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。' n( g! Y5 A6 m" i! ?: J
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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