tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ `1 }6 D6 R" E, v* l. ^
公仔箱論壇1 F" C' s: U3 [
隨著人們對健康的日益重視，喝奶成了各年齡段、各階層人們的飲食習慣。背著書包的學生爲了長得更高，把鮮奶當成了飲料;朝九晚五的白領爲了美容養顔，隨時隨地備著各種口味的酸奶;退休在家的老人爲了補充鈣質，每日豆漿豆奶。 k. r+ l) F; c+ T# I0 R5 A7 S: \
" A% G4 O. A& f, _6 U$ J; b8 d# H8 w公仔箱論壇' X4 S% i' c) f5 t: f
鮮奶酸奶豆奶哪種適合你
5 F1 H* \, E' |) t8 ]9 J: w5.39.217.77:8898
2 b" W& y; A6 J. X( D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 U& X, [! m. U
然而，盡管我們小心選擇，對於鮮奶、酸奶、豆奶這三大樣，我們恐怕還不甚了解。究竟應該如何取舍，不如就先來個比較吧。
. y+ k/ Q x+ m% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ~' g, I2 Y% H' Z ~' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e1 }- d: U9 S- ]% A5 Y
一、營養價值鮮奶最高
8 }& R1 n2 k: l' _* c) s1 D6 g" z5.39.217.77:8898
/ n' n! R( n4 }0 \tvb now,tvbnow,bttvb
5 G! K, V7 |( e鮮牛奶中含有很多人體所需要的礦物質，比如鈣、磷、鉀等，這些對孩子的發育和代謝調節都起著很大的作用。而它所特有的乳糖對於人體又具有更重要的營養功能，因爲乳糖降解後獲得的半乳糖對於寶寶的智力發育尤其重要;另一方面，乳糖在人體腸道內能促進乳酸菌的生長和繁殖，從而促進鈣和其它礦物質的吸收。5.39.217.77:88987 m7 d; r1 s$ d) ~4 M- d7 _/ ?7 j
tvb now,tvbnow,bttvb/ h! j `5 g8 X0 A \, b5 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x/ r" y% ~# z0 P( o; S: E: Z" c
酸奶一般都是由優質的鮮奶經過乳酸菌發酵而成，所以其營養價值雖然略遜色於鮮奶，但在營養成分上同鮮奶的差別並不大。* q; c( n% A! _# n: _. ~4 h
公仔箱論壇4 Y7 q: C1 C/ a4 h, }* k
* K0 v6 z1 o) j# L* ^- M- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後是豆奶。與鮮奶相比，豆奶的蛋白質含量與之相近，但維生素B2只有鮮奶的三分之一，維生素A、C的含量則爲零，鐵的含量雖然較高，但鈣的含量只有鮮奶的一半。
5 i) F% [ O6 x% W- q2 V1 p
' M7 J+ P) ^, W$ i+ ` MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s! E c3 A. I- L) g二、保健功效平分秋色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 D9 m( a/ w! N; B; Y% z) h
tvb now,tvbnow,bttvb8 o7 h' p. H9 ~# }
' F' V1 ]! w4 z$ Y. g0 c' R6 xtvb now,tvbnow,bttvb一般說來，牛奶中含有的各種活性物質，對於消滅外來的細菌、病毒，修複我們體內損傷、死亡的組織細胞，維持體內環境的穩定等都有著很大的作用。另外，鮮奶中含有大量的鈣、維生素以及其它營養素。% W$ A# F/ D) d$ b6 ?
7 o. E" \$ X1 f r: n3 j, V
公仔箱論壇& X3 y/ q2 `$ J" }2 R- T }
酸奶中含有的乳酸菌可通過發酵乳糖，産生大量的乳酸，對抑制腸內有害菌種的生長、繁殖有著很大的作用。另外，酸奶還有助於腸道內物質的消化吸收、增強機體免疫力。
. t0 J, E+ w4 U* {8 D& b5.39.217.77:8898
5 z/ n9 t; G# o( I+ x& t# c2 V' P3 q7 Q6 Q/ F
豆奶，因其含有高品質的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高於牛奶，所以長期飲用能夠調節血脂、保護肝髒、防止血管硬化和促進思維。5.39.217.77:8898+ t: ~; P( `* c7 U2 Y5 Y! S3 F
大鬥中所含的微量成分異黃酮對人體還具有防癌、防止骨質疏松等保健作用。
2 _& u# m0 c6 [! Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- t8 E, R2 z9 P: k5 \0 ?% I. P0 d
* N; p% A, y# s1 y5.39.217.77:8898三、時間選擇各有不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 \! [. g& Y) k3 x) y2 J
* i4 L( Y R1 b$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {/ ^6 d) ]/ n7 F' m, t4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶酸奶豆奶哪種適合你tvb now,tvbnow,bttvb: ]% U2 [8 c7 R' t3 t6 t
5.39.217.77:8898% A" p7 i6 f6 E U
7 e. ^% @( \6 {& m B- Y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，一種可以使人迅速入睡，另一種則是類似麻醉鎮靜作用的物質。所以，假如在早晨喝牛奶，很輕易讓這兩種物質影響到我們的大腦皮層，從而影響到我們白天的工作和學習。因此，營養專家們認爲，鮮奶最好還是在傍晚或臨睡前半小時飲用。5.39.217.77:8898" b# H& I+ `1 Q! q0 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I0 D, [; I- W+ w/ ?. H
" V) \( z# B5 P) ~+ [/ D
相對來說，酸奶和豆奶的飲用時間就不那麽明確了，只是假如要在早晨和酸奶，除了防止空腹外，最好先喝一些白開水。tvb now,tvbnow,bttvb. G9 L0 h: h, E4 _7 V2 [. |: B
* e% H- R' ?" i- Z5.39.217.77:8898
" Q, J) Q4 S7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣喝豆奶的老人，建議天天早晚能各喝一杯，以降低體內的膽固醇，延長壽命。 |
發表於 2012-4-15 09:03 PM
| 
