本帖最後由 hamtu5168 於 2012-4-4 02:22 AM 編輯 6 l7 r& \3 `% H, p3 U1 m2 [& U
/ \& F1 a6 _6 Z( L6 E公仔箱論壇感冒是最常見的一種病，但得了感冒該治，還是像有些人說的那樣扛著，
0 G# s4 G9 I' r" ~# K3 x公仔箱論壇 直到它自然痊癒？恐怕沒人能說得出答案。
4 \' N2 h% x5 S
8 K2 F* m& B7 l6 ]7 q% D0 Q' I$ n+ r 在各種對抗感冒的自然療法中，柳丁和雞湯哪個更有效，該吃飽還是該餓著，巧克力和牛奶哪個不能碰……3 l7 W7 I. A3 n! @9 b; L& T$ |* G9 c; g
眾說紛紜也讓人難辨真假。tvb now,tvbnow,bttvb) S7 {$ N5 F! E1 R2 d, f
2 }6 @4 b1 Y+ R! y: x) `5.39.217.77:8898隨著近日氣溫急劇轉低，感冒高發的季節即將來臨，各種預防、治療感冒的良方又開始受到大家關注。感冒到底是怎麼回事、感冒後應該怎麼辦，美國最新研究為我們揭示了這一系列問題的答案。
; t1 f! o: D" {, u& @公仔箱論壇 . H4 i/ }0 b1 v7 ^) V! o9 z
. L9 w: m2 ^; P: Y: m" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國威斯康星大學醫學與公共衛生學院2010年10月發佈的一份《感冒白皮書》，為我們揭露了有關感冒的三個 真相。
5 r" y" G1 O% S+ d8 C I0 [公仔箱論壇
7 t H7 p* Y! }' C4 ~2 j公仔箱論壇第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒；tvb now,tvbnow,bttvb x3 F( ~" f1 E; ?6 U% v
tvb now,tvbnow,bttvb0 k# M, d+ z, J2 q! |# D
第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否；+ Q9 i" q9 } e- b& `7 q- J' t2 K! |8 I
1 `8 E2 E; t, q: o$ ~- t第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。5.39.217.77:8898 B! U8 x4 c% }- ]) j# I$ d% j- D
3 L2 P+ P, k& ^9 f/ Q更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18―48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。* n3 J( E+ w, t9 o0 K/ H
/ _0 K; c' C. { @( F0 x/ R5 s1 p
不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒―――但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯・布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。
% M6 _% I% e) C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 ?1 E9 t, ^% X* {0 ?8 d
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8―10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2―4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。
A5 }- O p5 c7 e( E; f6 T5 x 5.39.217.77:8898- Z. b# A9 R! s4 F
《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。
7 C( ]$ F" Y0 ]4 G/ J4 f' T5.39.217.77:8898那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W3 W/ n; l5 A2 X& d
5.39.217.77:88985 N+ ?3 u) C* P! b
第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。
! k0 k* R9 ~+ [3 ntvb now,tvbnow,bttvb ) |* B! {2 [* t, l5 Q8 E: ~$ x
解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1―2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。0 u1 h; ^ L& F6 _4 |% [3 N
) p# o( Y4 ^9 n3 h第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維 C含 量 都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。5.39.217.77:8898" S. k! s+ @2 E! [# y0 O2 G2 l- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ c8 ^+ U+ }* o V2 R1 Z/ {. V
第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。
Z% X) v. F+ k( ]2 _ L 5.39.217.77:88982 z) |/ J, X% W, n
第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。
( r" R3 \6 Y( W3 X0 a5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ a+ q8 D9 f& d% r! Z; \; ~" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& v; d' q7 v' _) d7 V
第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
* ?# s& c$ u+ itvb now,tvbnow,bttvb
4 t8 X( v* s3 N2 B! T3 Ztvb now,tvbnow,bttvb第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。
\3 N) a K$ \7 P6 |$ p2 \& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E* [3 x1 C& d8 e* m7 O6 F$ [3 Q+ J4 a
% i V; k$ X) p' @1 d3 Z0 e
第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。
1 z: b, |* S+ I XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g* ~7 E3 _/ O8 a0 p5 F! s4 {第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。
* r P- h8 t' C/ t! H5.39.217.77:8898
& d) M- H7 E& T2 C6 S, o0 [3 J第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。9 {# s e- w/ _$ ?8 j# t
2 z. L& S0 A/ X# Wtvb now,tvbnow,bttvb感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。
% [- j: r% v. @, m7 f b
) {1 N# [2 G& C5.39.217.77:8898喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。5.39.217.77:88982 v9 r, x' k" H7 N- B
5.39.217.77:8898- C; D6 } f) Y! \; I4 d+ i
咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。, Q0 f. d2 Z1 V5 B! b% S5 l
- w4 E) x R% D7 ^- S; G鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以聞聞熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。 |
發表於 2012-4-4 02:21 AM
| 
謝謝分享！