/ j4 H1 @3 L- @! K' G; v2 @3 D5.39.217.77:8898小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。
+ j# T2 \) X" M' i, @2 K% Q' H" I
9 \' K6 |2 r; t. S0 L& c9 g
# Z& T1 T$ V4 ^8 z公仔箱論壇編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。
1 y1 O' ?( r- x8 C8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C6 d2 d7 k$ j& |; ^7 b
那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
8 b' X$ @6 L$ v! x5.39.217.77:8898中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。& B: b- a2 t( j0 o& n
1 i: l' n0 x6 Q) L+ j: D步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
3 |7 L0 r. R- ]7 @5.39.217.77:8898
3 _9 h4 _4 u% w7 U5 J9 Z" x8 N$ M公仔箱論壇2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
! A+ W2 L7 ^& E; [; p) jtvb now,tvbnow,bttvb
, Q; W9 G5 }# `5 p$ |4 w M3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。
2 \' o- ^4 f6 v: ~' {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 p) o: a1 j9 A! I6 l# _
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。tvb now,tvbnow,bttvb0 v% Y; z. o4 V
8 h3 \# U# d% e 圖／踮腳尖抓帶脈。
# U5 d- k5 Z. j- p2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2022-12-19 01:15 AM
| 