[健康食品] 有助降血脂的三種果蔬

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“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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, w+ M  x! @2 u公仔箱論壇綠豆芽：將膽固醇排出去
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$ f8 V1 ?$ T" G  ?綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。6 u1 b2 t3 }  G- F, Z. T; P- y

) `9 A, C$ T6 y2 p9 l4 a( ]1 gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：升高好膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb* S6 u  f. ]7 B$ j  J7 g+ e

! @3 c* U! y. o% V公仔箱論壇洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。
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% x: Y, a' y$ L" l7 t蘋果：吸收多餘膽固醇1 i* z% [, s1 X5 E/ O, q

$ V1 ?+ }  z! \: u. @- N0 Y1 d 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。
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