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: _; b( m- V# O1 F, ]7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb# Z- k% P" h6 E
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1、 木棉豆腐2盒，鲜鲢鱼头（带颈部鱼头）600克。" M) w! s+ K/ U6 y, b' \) L. n
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2、 熟笋片75克，香茹30克，姜2片，五花牛肉片40克。. i) p& f1 X: t5 Y5 O: O5 T9 W
5 E) H h; G, l, `# @) Y5.39.217.77:8898 3、蒜苗1根，辣椒1根。0 Y( _0 G$ } H$ C) N _) ]5 ^
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调味料：( w* ^: I$ L' M' i: B
: s) {* D+ n/ B: o& u( m4 t5.39.217.77:8898 豆瓣酱2大匙，米酒1茶匙，酱油3大匙，白糖1茶匙，高汤5杯，胡椒粉少许。4 O/ e) U5 `' r; R/ e+ h) A! `
, v; n$ ]3 v+ g9 |. U) {0 P( Z [2 ~! x a2 M公仔箱論壇 适宜食用者：
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3 s( I' x( r# K% b. Ltvb now,tvbnow,bttvb 1、营养吸收不良者。+ e3 i0 y% ]* b
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2、心灰意冷无斗志、心烦气躁易动怒、情绪失调常伤心或焦虑不安者。
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3、 经常需动脑、费心的设计创作族群。1 v+ f4 w- I8 A& d5 [! q
; C% V9 |% D. A4 T2 Q( Q+ m公仔箱論壇 健康小语：3 U' v: D$ j3 [6 s8 w o# g
* w/ u, k# ^. L8 @# G+ U w+ ]2 z" ktvb now,tvbnow,bttvb 砂锅鱼头豆腐融合了多种营养成分，补益效果好，经常三餐无法定时定量者，在季节交迭之际食用，有补充体力，调节身心作用。而其口味多元，烹煮方式薄油中不失淡雅，可适度刺激胃口，对发育中族群、经常进食山珍海味者都适合适量进食；因此清朝乾隆皇帝对之回味无穷。
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! u( [2 g) y5 G. W. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 具体作法如下：5.39.217.77:8898( ^; h& M% q9 C* m
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1、鱼头洗净、去牙，于近鱼腮处深划2刀。
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$ c- t3 p7 c V2 ~4 X+ Z9 M. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、豆腐切成4×1厘米厚片。
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3、笋、香茹、牛肉、姜洗净切片。
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4、辣椒、蒜苗切寸段。 5.39.217.77:88986 I/ m, k" g6 ~
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0 ?" y( o/ o1 j @+ ]: f' t 5、鱼头加葱、姜与酒入滚水中以小火慢煮20分钟至沸腾。 5.39.217.77:88986 r8 Z& q" a2 t9 n$ L
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* Q- m" E3 m" Ttvb now,tvbnow,bttvb 6、待鱼头冷却后取下鱼肉。
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( N5 M3 c9 {* `% o7 utvb now,tvbnow,bttvb 7、炒锅入油2大匙，先入姜入，辣椒片与调味料（1）炒香，再入五花肉炒熟，最后入所有材料与调味料（2）以小火烧15分钟，倒入砂锅中续烧5分钟即可。 |
發表於 2007-12-9 09:48 AM
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