: T7 w& n- I$ [' |Ingredients（二人分量）
" W1 K# n5 L3 N+ {' |白飯魚.....120克5.39.217.77:8898& ?4 i( s9 W7 C; p. K- ~ b
雞蛋（約重 60克）.....1隻
: J+ O" n! m$ T5 t+ c小香?（切碎）.....5克
, `5 [) @4 M3 a5.39.217.77:8898橄欖油.....30克& U8 h: s# x) `0 w+ f2 G
鹽.....2克
4 k/ C- G5 N$ @& \) Z# e4 r4 w公仔箱論壇黑椒碎.....1克
) ^* w1 J+ S8 g/ \! ktvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒碎.....1/4茶匙
$ {; O* s3 H* K( `# C, b沙律菜.....20克
: {9 h3 A+ v& { [) }; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [, M& k& j) y# V3 j) l+ Q公仔箱論壇
, h C6 X7 F( Ltvb now,tvbnow,bttvbSteps2 m" W: n0 `0 a+ g
1.白飯魚下 2克鹽及 1克黑椒碎調味，撈勻備用。5.39.217.77:8898* L d6 |( F+ J+ |' o6 g @4 W* P
1 L% o7 R5 H. z7 D( B2.在一個 24cm的平底鑊內下 30克橄欖油。燒熱後加入已調味的白飯魚。將白飯魚鋪平，開中火煎約 4-5分鐘至白飯魚變金黃乾身。
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" V" {: l8 ^# a& l& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將雞蛋打成蛋漿，均勻地倒在白飯魚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x" _& d' |% B7 \) z$ N6 p
& j( L5 i6 z' I% r. V公仔箱論壇4.撒上小香?及紅辣椒碎，再用慢火煎 2分鐘即成。取出蛋餅切件，伴沙律菜享用。0 L5 f- o9 k, @
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1.用易潔鑊製作蛋餅，效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb; X2 x5 ~" Z ?# n+ S$ ^: ]
( v$ s( F1 h% F6 `: g公仔箱論壇2.可在蛋餅內加入少許切碎的辣肉腸粒，增加風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D V/ G, n$ C( a& F1 Y
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發表於 2015-9-22 05:41 AM
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