便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
9 A. m- ~; d, I" J1 q% B _! ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! C% s5 e8 b' m7 F4 u: `
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。 : r+ D6 J9 q$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y) m( h, v) |7 |' ?' _8 Y
腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。 5.39.217.77:8898# q3 [2 U4 I9 g- `" L
; }4 V/ p; d7 K! I: C% f4 I, A5.39.217.77:8898想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。
3 ]- Z5 ^, q- N2 P1 o% @1 K: Dtvb now,tvbnow,bttvb! x8 t! |, ]( `
% {& S- D& \8 K5 w) L5 A% I
" U+ ?% e, o D- W' \
公仔箱論壇1 k, C! B8 m+ e: w, m
5.39.217.77:8898& H) [' J/ F* N8 X+ S6 E
2 }# h+ C8 Z( n, S
% R! n% s+ B3 ]8 ftvb now,tvbnow,bttvb健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
