現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。 5 `* d% D; @( Q9 l4 d, O" @* X
. k; S* Z' O& q8 }7 y5.39.217.77:8898脾虛症狀 5.39.217.77:8898) |6 Y: m' [, r
・皮膚鬆垮 * x: q6 W6 U+ |
・臉部出現細紋或皺紋 公仔箱論壇/ t/ }% a0 T$ B8 g6 P9 C9 H
・容易疲勞
7 O8 d) D( H# l: ?, V2 ? s・說話小聲或有氣無力
7 N) X$ \* }' t/ Q5.39.217.77:8898・吃飽就想睡覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _% X& K* j3 [( ^& C
・走路走不快 ( N* k( O: Q- n5 s i6 x( T" h4 m
・吃一點東西就很飽 ' R) A" i: t ]
・吃不多卻變胖
+ N5 e: s: o! a( J# n/ v5.39.217.77:8898・排便無力、大便不成形
+ E2 u% O/ a4 ]公仔箱論壇
! ]8 d- X. E. i2 f5 |! O) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上若符合三項便有脾虛的問題！
1 E/ \9 R2 d$ a- y
; A) C H3 K: u9 s公仔箱論壇哪些生活習慣容易導致脾虛呢？ tvb now,tvbnow,bttvb& q$ J" A7 G! O4 C7 n
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。 公仔箱論壇. A# B0 B z3 O2 D# n% ]9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k# c, e3 J. s* J# P3 Z
脾虛如何保養？
$ t5 G \! |) U, ~6 _3 D0 [' P減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 tvb now,tvbnow,bttvb. N, i W- O- s0 b
7 C4 I, t6 l" m& G" ?
養脾點心：山藥薏米粥
: U3 Y# {3 Y) o$ y% U9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
4 x+ [. e" `) n, K8 l _' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
# G f6 `: d- ~( ~' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。
; S8 Y" U# v" h% p公仔箱論壇※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。 # ?7 f7 s/ B. [" R. |
食用頻率：一週一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m5 f% N- f M
0 P% f }8 x. c2 R6 @5 G; R& C' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養脾茶飲 5.39.217.77:8898 T+ i$ v1 D: _: G' c1 @
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。
: \) ~! m0 M" U7 \" [5.39.217.77:8898做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
! z. P& r) f4 m9 D# T. b" _' r食用頻率：平常可當茶水飲用。
7 c" n. y- m- Z4 F N( ]7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 V! I1 b' _' P* s+ f7 m
穴位按摩：太白穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o' z! d+ t/ `
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
2 M, x2 Q! R! b" C3 L( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 o( I' |$ `0 G J0 J$ O. Z- H0 W
公仔箱論壇& Q% F6 {0 X' R, k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H4 b1 | t2 l9 x8 @4 ?8 S8 `5 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 I) } p/ h9 m$ l+ U/ Q
5.39.217.77:88988 q$ a, ]5 ?# z+ s1 L5 W
2 ]$ ?7 o& {# Y3 t
" V- z) f2 x5 e2 P, \" c9 r( [健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-3-21 07:07 AM
| 
