無肉不歡？小心，腸息肉長上身！ $ E( @9 _' r" a1 ]% t4 ~
; }; s) D1 j9 Q R* n找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低
( E$ {# ^. \; `( D對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 $ ^* E2 ?2 {* h
, B. y+ r% |4 {7 h$ g- x4 [
「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
) ?4 Y8 B" G7 t ptvb now,tvbnow,bttvb* \/ ^$ \0 \9 K0 P& V/ z" p, b$ F
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。 5.39.217.77:8898% s. e; M- y+ V0 U/ E
, d# H7 z$ h! o6 k A2 A: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。 5.39.217.77:8898' x# w6 `$ G' c1 n3 S( z2 v
# t1 J/ n4 H0 [. ]! M4 o( dtvb now,tvbnow,bttvb好腸，對症才是王道
0 l, Y: \4 E' w W
$ O1 Q+ I6 o$ Y「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 N9 x/ n: Q0 V' n$ p# S! ]( P
公仔箱論壇3 w n9 N, F/ o$ v/ V0 @
經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！ ; d: m" z0 c2 U6 C3 h# S
5.39.217.77:88988 I- J. b$ u3 C6 I$ u! e
除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。
3 j, }9 \( N; z2 g8 w' htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 z' E; @* x9 u0 U* _ f, ~( V
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！
4 p* I+ x' x; x! Y/ u- q# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s V k, @" }& \) ]# J1 i中醫養生 健康提醒
% i; J( ~9 t0 G r2 B/ ?" v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; j8 L2 F0 l) @( P# U7 D
「過午不食」，讓人頤養天年？ 5.39.217.77:8898, Q X; L) K- N0 \. M
; X+ h: ^/ w7 _
中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
6 T" r, i& \5 a9 B" J5.39.217.77:8898
5 v3 l& w$ B3 a' S# _- d「整腸」 營養有方
3 W; [' D- s/ \5 f3 t4 Ktvb now,tvbnow,bttvb! W' y: H+ x& s
上班族養腸的必備營養素：維生素B群
0 o5 @( \) v* k' h' `9 a9 c公仔箱論壇
: t7 W1 A& Z0 Q0 V0 k3 k& d$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
7 ^7 P; i, U6 u4 @; g" K Ytvb now,tvbnow,bttvb◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。
: I0 }/ ]' ]% J* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G- Q& e4 z: h3 B) _tvb now,tvbnow,bttvb* g2 D f2 ^ ]" d% h
2 `. f R' |7 `+ T. C/ I5 s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N. k8 p) w, q7 f( f3 |" Y& Q
健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
