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; u$ `/ E& H$ H+ ~, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n1 T# t; k; O% r" p" o
" @ G# L& B0 X4 t材料:
/ ^& p$ n4 y4 B( C9 V( n0 o公仔箱論壇三文魚塊 160克 tvb now,tvbnow,bttvb3 z) A! w5 s M9 f, ^$ q/ W
龍井茶葉 4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb! E$ R$ O' o/ S! l' P0 |
滾水 1杯
5 t4 q0 c0 W- ~, @, e8 e- h公仔箱論壇芥花籽油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x7 c! G7 d4 {7 y% x) @0 R# B) B
5 @8 d% d- x: ]% w1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l. L# M- P% Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; ^) P2 }; w3 Q
( M. f# O I9 i1 Y0 M! J, }# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: $ Y( k6 t% j; M( f, ?+ Y* P
豉油 1湯匙 & n1 H0 n* l& {, q1 J
鹽 1/2茶匙
2 F: T$ ?! h( s G酒 少許
% ?& B L/ `% t( G5.39.217.77:8898胡椒粉 少許" t+ S4 V1 c' U/ x: n: U
公仔箱論壇) ?+ I* a1 X! A, @7 x \
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$ L& r5 B# K7 u( `# f9 a6 K獻汁:
, H7 T3 n+ k$ g" a8 \7 f5.39.217.77:8898粟粉 適量 3 T5 r* Z! M0 q2 K
水 適量
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V, F& z( Y; w7 p5.39.217.77:88986 g& c+ y4 e7 n( m6 q+ Y$ @
: H( B5 g [+ a9 w j3 a( A5.39.217.77:8898做法:
7 W1 Y3 u$ C k _) S1 f nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb, o4 b3 f6 p2 m! C
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
; X( I# ?2 p$ b; o/ a3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
6 n3 ^! p6 z3 i3 ` a1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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營養小貼士$ O. d" q5 F& J2 O
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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