[中式食譜] 風味龍井魚片

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+ p. d/ m" h( S材料:5.39.217.77:8898$ ]( f" j5 P$ [3 t8 c9 V
三文魚塊  160克
, o  b7 K0 a* A( b公仔箱論壇龍井茶葉  4湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb* V7 {0 ^/ X. u3 Y: ]# }
滾水   1杯 0 v8 ]8 _2 T; m. \4 y
芥花籽油  2茶匙
7 U/ A# H6 I! b" J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 i1 F& b' ~" K% j
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9 V9 `- ~& a% m2 Xtvb now,tvbnow,bttvb調味:
, O& F- b8 w- j. r/ b9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油   1湯匙 0 j2 {; `; w6 F3 o1 X
鹽    1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb, _( G' f. b& G* }2 K2 L
酒    少許 公仔箱論壇/ x" r9 e  q1 y
胡椒粉   少許公仔箱論壇1 v3 r6 p" N: D2 D

7 A, [: E* b0 }2 N+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y+ W8 l& J3 O5 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 W" U1 B; O$ o0 D6 \8 O- ~
獻汁:
0 T: c' l6 W% y9 H7 @" z1 A4 M粟粉   適量
! z. ^/ T+ ?5 |水    適量8 q4 ~- d- ?+ a4 d& K

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, M1 M9 D8 m. Z, w! @1 S. q$ ptvb now,tvbnow,bttvb做法:
3 c- X) F/ j" ^: \5 Q1 S5.39.217.77:88981. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 公仔箱論壇% a( K. f4 v7 I% e* t
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
0 i7 C% [7 l: Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
# H4 M8 v9 q6 B1 ^. y8 w9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。 公仔箱論壇1 a$ H! F) j0 w1 g/ W( ?( l$ K
  tvb now,tvbnow,bttvb9 u; `0 I5 e: m2 p/ Z4 o
  
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+ E0 T' d7 D1 G) u! t) w0 L2 ctvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士3 L5 S9 X" h  e
三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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